Garmin Forerunner 45 รีวิว: นาฬิกา GPS สำหรับนักวิ่ง

2024 ผู้เขียน: Abigail Brown | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 07:03

บรรทัดล่าง

ผู้ที่กระตือรือร้นที่กำลังมองหานาฬิกา GPS และเครื่องมือฝึกซ้อมโดยเฉพาะจะพบว่า Garmin Forerunner 45 เป็นตัวติดตามฟิตเนสที่น่าดึงดูด มีราคาจับต้องได้เพราะไม่มีอุปกรณ์สมาร์ทวอทช์

ผู้เบิกทางการ์มิน 45

เราซื้อ Garmin Forerunner 45 เพื่อให้ผู้ตรวจสอบผู้เชี่ยวชาญของเราสามารถทดสอบและประเมินได้อย่างละเอียด อ่านรีวิวผลิตภัณฑ์ฉบับเต็มของเราต่อไป

Forerunner 45 เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ใหม่ล่าสุดจาก Garmin: นาฬิกาที่เน้นการวิ่งพร้อมความสามารถ GPS เต็มรูปแบบในการติดตามการวิ่ง การเดินป่า และการขี่ของคุณFR45 มีรูปลักษณ์และให้ความรู้สึกเหมือนนาฬิกาดิจิตอลแบบดั้งเดิม โดยมีสายรัดข้อมือยางที่ยืดหยุ่น อินเทอร์เฟซปุ่มที่ใช้งานง่าย และหน้าจอกราฟิกที่ดูเรียบง่าย นาฬิกาเรือนนี้ส่วนใหญ่ออกแบบมาสำหรับนักวิ่งและได้ชื่อมาอย่างชัดเจนโดยคำนึงถึงการฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขัน แม้ว่าจะเหมาะสำหรับนักกีฬาคนอื่นๆ ที่ต้องการก้าวข้ามขีดจำกัด

แม้จะให้ความสำคัญกับการวิ่ง นักเดิน นักปีนเขา และนักปั่นจักรยานก็ยังได้ประโยชน์มากมายจากนาฬิกาเรือนนี้ เนื่องจากมีโหมดกีฬาเฉพาะสำหรับแต่ละกิจกรรม นอกเหนือจาก 'วิดเจ็ต' มากมายสำหรับติดตามการออกกำลังกายประจำวันของคุณ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ การนับก้าว และการนับแคลอรี่ FR45 ยังมีเครื่องมือขั้นสูง เช่น การออกกำลังกายบนหน้าจอด้วยแผนการฝึก Garmin Coach ที่ปรับเปลี่ยนได้สำหรับการแข่งในระยะทางต่างๆ

ขั้นตอนการตั้งค่า: ชาร์จ ซิงค์ และไป

Garmin Forerunner 45 ตั้งค่าได้ง่ายและรวดเร็ว ดาวน์โหลดแอป Garmin Connect บนโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของคุณ (มีให้ใน Apple App Store หรือ Google Play Store) และคุณสามารถซิงค์กับนาฬิกาได้อย่างง่ายดาย

คุณจะต้องใช้แอปเพื่อดูข้อมูลการออกกำลังกาย และเมื่อคุณเชื่อมต่อกับ Forerunner ของคุณทันทีที่ออกจากกล่อง มันยังให้คำแนะนำสั้นๆ ในการนำทางอินเทอร์เฟซของนาฬิกาในระหว่างขั้นตอนการตั้งค่า

เมื่อคุณซิงค์กับแอพและชาร์จเต็ม 100% คุณก็พร้อมที่จะสวมใส่ Forerunner 45 ใหม่และไปต่อได้แล้ว

การออกแบบ: การออกแบบนาฬิกาดิจิตอลแบบดั้งเดิมที่ให้ความสบายตลอดวัน

ด้วยดีไซน์นาฬิกาทรงกลมที่เรียบง่ายและสายรัดข้อมือยาง FR45 นั้นดูเป็นธรรมชาติและให้ความรู้สึกสปอร์ต มันดูเรียบๆ มากกว่าฉูดฉาด คุณสามารถสวมใส่นาฬิกาเรือนนี้ในบรรยากาศแบบมืออาชีพได้อย่างแน่นอน แต่มันไม่ได้แสดงถึงความงามที่เป็นทางการหรือล้ำสมัยที่สมาร์ทวอทช์จำนวนมากทำในทุกวันนี้

เครื่องนี้มีน้ำหนักเบาและทำให้คุณไม่มีภาระผูกพันเมื่อออกกำลังกาย Forerunner 45 ไม่รู้สึกทนทานเป็นพิเศษหรือทนทานเป็นพิเศษ แม้ว่าจะมีหน้าจอกระจกที่เสริมความแข็งแกร่งทางเคมีกันน้ำได้ 50 เมตร แต่น่าเสียดายที่รุ่นนี้ไม่มีโหมดว่ายน้ำ

หน้าจอเรียบสนิทกับขอบจอ และไม่เหลือพื้นที่ให้เหงื่อ สิ่งสกปรก หรือสิ่งสกปรกติดอยู่ ขอบหน้าปัดแบบวงกลมของหน้าปัดนาฬิกานั้นโค้งมนและทำจากวัสดุพลาสติกแบบเรียบแบบเดียวกับที่ตัวนาฬิกาสร้างขึ้นทั้งหมด (ซึ่งอีกครั้งที่รู้สึกว่าไม่ทนทานหรือทนทานเป็นพิเศษ) แต่กลับวางราบบนหลังข้อมือได้อย่างสบาย สวมใส่ได้ทั้งวัน

สายรัดข้อมือทำจากวัสดุซิลิโคนที่ยืดหยุ่นได้และมีพื้นผิวด้านนอกที่บางเบา ในขณะที่ด้านในของสาย (เทียบกับผิวของคุณ) จะเรียบ ด้วยสายรัดที่ใส่สบายและขนาดโดยรวมที่เล็กกว่า คุณจึงสามารถสวมใส่ข้ามคืนเพื่อรับข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงและตรวจสอบการนอนหลับ

ประสิทธิภาพ: โหมดกีฬา การติดตามการนอนหลับ และ Garmin Coach

เราทดสอบ Forerunner 45 กับชุดการวิ่งเทรลรายวันบวกกับการวิ่งระยะยาว และพอใจกับการใช้งานของมันมีเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลซึ่งแสดงแผนภูมิเฉลี่ยและอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของคุณ บวกกับการประมาณค่า V02 สูงสุดของคุณ (ปริมาณออกซิเจนสูงสุดที่คุณสามารถรับได้ระหว่างการออกกำลังกาย)

โหมด "วิ่ง" มีหน้าจอข้อมูลที่ปรับแต่งได้ ซึ่งคุณสามารถเลื่อนดูเพื่อดูสถิติที่เกี่ยวข้องต่างๆ ระหว่างออกกำลังกายได้

ผู้เบิกทาง 45 ยังมีความสามารถ GPS + GLONASS และ GALILEO เต็มรูปแบบอีกด้วย GLONASS เป็นระบบ GPS ของอเมริกาในเวอร์ชันรัสเซีย และ GALILEO เป็นระบบดาวเทียมของสหภาพยุโรป จึงมีพื้นฐานทั้งหมดที่ครอบคลุมอยู่ที่นี่

โหมด “วิ่ง” บน FR45 มีหน้าจอข้อมูลที่ปรับแต่งได้ ซึ่งคุณสามารถเลื่อนดูเพื่อตรวจสอบสถิติที่เกี่ยวข้องที่หลากหลายระหว่างการออกกำลังกายของคุณ หน้าจอข้อมูลเริ่มต้นจะแสดงเวลาที่ผ่านไป ก้าวไมล์ปัจจุบันและระยะทาง พร้อมอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยและสูงสุด เวลารอบ V02 Max และอื่นๆ ที่คุณตรวจสอบได้ด้วยการกดปุ่มเพียงปุ่มเดียว คุณยังสามารถปรับแต่งการแจ้งเตือนช่วงเวลาหรือระยะทางได้ (ทุกๆ 10 นาที ทุกไมล์ ฯลฯ) และ FR45 จะส่งเสียงเตือนและบี๊บเพื่อแจ้งความคืบหน้าของคุณ

คุณสมบัติการติดตามการนอนหลับใน Forerunner 45 จะติดตามจำนวนชั่วโมงที่คุณนอนหลับและช่วงเวลาของการเคลื่อนไหวหรือการนอนหลับพักผ่อน ข้อมูลนี้สามารถตรวจทานได้ในแอป Garmin Connect ความสามารถของ FR45 ในการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและคุณภาพการนอนหลับของคุณอย่างต่อเนื่องในชั่วข้ามคืนทำให้เป็นเครื่องมือที่ดีหากคุณต้องการวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักและภาระการฝึกของคุณอย่างแม่นยำที่สุดก่อนหรือระหว่างทางผ่านโปรแกรมการฝึก

Garmin Coach เป็นฟีเจอร์ที่ทรงพลังใน FR45 เมื่อคุณซิงค์ Forerunner 45 กับสมาร์ทโฟนของคุณเป็นครั้งแรก แอพ Garmin Connect จะให้โอกาสคุณในการเลือกโปรแกรมการฝึกจากโค้ชนักวิ่งมืออาชีพในชีวิตจริงสามคน แอพนี้มีวิดีโอแนะนำสั้นๆ เกี่ยวกับแผนของโค้ชแต่ละคน และพวกเขาให้ข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับระบบการฝึกอบรมของพวกเขา แต่ละแผนเป็นโปรแกรมการฝึกหลายสัปดาห์สำหรับระยะทาง 5K, 10K และฮาล์ฟมาราธอน

แผนต่างๆ ให้คุณออกกำลังกายสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ นอกเหนือจากการวิ่งง่ายๆ ของคุณ แผนการฝึกของ Garmin Coach จะซิงค์กับนาฬิกา Forerunner ของคุณและให้คำแนะนำบนหน้าจอสำหรับการออกกำลังกายเหล่านั้น ซึ่งรวมถึงช่วงเวลา การแยกเชิงลบ การวิ่งตามจังหวะ การวิ่งระยะไกล และอื่นๆ เมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จแล้วระหว่างวิ่ง คุณสามารถเลือกได้ว่าการออกกำลังกายนั้นยากแค่ไหนสำหรับคุณ และ Garmin Coach จะปรับคำแนะนำให้คุณเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเหนื่อยหน่ายหรือการออกกำลังกายมากเกินไป

แอป Garmin Connect เปิดโอกาสให้คุณเลือกโปรแกรมการฝึกจากโค้ชวิ่งมืออาชีพในชีวิตจริงสามคน

Garmin Coach ยังสามารถปรับเปลี่ยนตัวเองตามตัวชี้วัดประสิทธิภาพ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจและ V02 max เพื่อผลักดันคุณหากคุณกำลังปรับปรุงหรือโทรกลับหากคุณทำได้ยากเกินไป

แบตเตอรี่: อายุการใช้งานแบตเตอรี่ยาวนานสำหรับวันที่ทำกิจกรรมหรือการแข่งขัน

Garmin Forerunner 45 มีแบตเตอรี่ลิเธียมแบบชาร์จไฟได้ซึ่งสามารถใช้งานได้นานถึงเจ็ดวันในโหมดนาฬิกาปกติและนานถึง 13 ชั่วโมงเมื่ออยู่ในโหมด GPS

13 ชั่วโมงในโหมด GPS หมายความว่า FR45 จะไม่ตายจากคุณในระหว่างการวิ่งมาราธอน 50K หรือการแข่งขันที่ยาวนานกว่านั้น ในระหว่างขั้นตอนการทดสอบ เราพบว่าแบตเตอรี่ใช้งานได้นานประมาณสี่วันด้วยการวิ่งออกกำลังกายทุกวัน ซึ่งทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 45 นาที FR45 เรียกเก็บเงินสูงสุด 100% ในเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง

ซอฟต์แวร์: กราฟิกน้อยที่สุดพร้อมวิดเจ็ตแทนแอป

FR45 มี OS น้อยที่สุดและการแสดงผลของหน้าจอค่อนข้างธรรมดา หน้าจอเปิดอยู่เสมอและกราฟิกที่เรียบง่ายได้รับการออกแบบมาเพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจนเมื่อคุณต้องเดินทางและออกกำลังกาย ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการตรวจสอบความคืบหน้าระหว่างการออกกำลังกาย จอแสดงผลให้ความรู้สึกที่เป็นประโยชน์มากและกราฟิกทำในสิ่งที่ตั้งใจจะทำ: บอกข้อมูลที่คุณต้องรู้โดยไม่รบกวนสมาธิ

แทนที่แอพใน Forerunner 45 คุณจะได้รับวิดเจ็ตสำหรับสร้างแผนภูมิพื้นฐานของโมเดลสุขภาพ เช่น การนับก้าวและแคลอรี่FR45 มีวิดเจ็ตเฉพาะของ Garmin เช่น เครื่องวัดความเครียดและ "แบตเตอรี่ในตัว" ซึ่งจะแสดงค่าพลังงานที่คุณมีตลอดทั้งวัน

ทั้งการออกแบบนาฬิกา ระบบนิเวศของแอพ และการผสานการทำงานได้รับการปรับให้เหมาะสมสำหรับการวิ่งอย่างแท้จริง แต่รองรับโหมดกีฬาอื่นๆ เช่น การปั่นจักรยาน คาร์ดิโอ การเดิน และโยคะ

นาฬิกาเรือนนี้ไม่มีความสามารถในการจัดเก็บเพลงหรือ Garmin Pay แต่จะแสดงการแจ้งเตือนเมื่ออยู่ในระยะ Bluetooth ของสมาร์ทโฟนของคุณและแสดงสภาพอากาศด้วย คุณยังสามารถอัปโหลดกิจกรรมของคุณไปยัง Garmin Connect และแอพออกกำลังกายต่างๆ รวมถึง Strava การออกแบบนาฬิกาทั้งหมด ระบบนิเวศของแอป และการผสานการทำงานได้รับการปรับให้เหมาะสมสำหรับการวิ่งอย่างแท้จริง แต่รองรับโหมดกีฬาอื่นๆ เช่น การปั่นจักรยาน คาร์ดิโอ การเดิน และโยคะ

FR45 มีคุณสมบัติด้านความปลอดภัยบางประการ รวมถึงการตรวจจับเหตุการณ์และการแจ้งเตือนด้านความปลอดภัย การตรวจจับเหตุการณ์สามารถบอกได้ว่าคุณล้มขณะวิ่งหรือชนบนจักรยานของคุณ และสามารถส่งข้อความฉุกเฉินไปยังผู้ติดต่อฉุกเฉินที่กำหนดไว้ล่วงหน้าได้

การแจ้งเตือนด้านความปลอดภัยจะคล้ายกัน ทำให้คุณสามารถส่งข้อความแจ้งเตือนที่ตั้งไว้ล่วงหน้าพร้อมตำแหน่งของคุณเป็นลิงก์ติดตามไปยังผู้ติดต่อฉุกเฉินที่กำหนด แต่ต่างจากการตรวจจับเหตุการณ์ตรงที่ การแจ้งเตือนความปลอดภัยจะถูกส่งด้วยตนเองและออกแบบมาให้ใช้งานได้ทุกครั้งที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัยขณะออกไปวิ่งหรือขี่จักรยาน คุณสมบัติทั้งสองนี้กำหนดให้สมาร์ทโฟนของคุณอยู่ในช่วงบลูทูธ

ราคา: สิ่งจำเป็นในการฝึกในราคาที่เหมาะสม

ผู้เบิกทาง Garmin 45 มี MSRP ที่ $199.99 ซึ่งเป็นข้อเสนอที่ค่อนข้างดีสำหรับนาฬิกา GPS ที่มีคุณสมบัติ Garmin Coach ที่เพิ่มเข้ามา

Garmin ได้ออกแบบ FR45 อย่างชัดเจนให้เป็นหนึ่งในนาฬิกา GPS สำหรับวิ่งที่มีราคาไม่แพงมากในกลุ่มผลิตภัณฑ์ โดยมีสิทธิพิเศษในการมอบสิ่งจำเป็นสำหรับการออกกำลังกายหลักโดยไม่มีคุณสมบัติเสริมใดๆ เช่น แผนที่ ที่จัดเก็บเพลง หรือ Garmin จ่ายให้รุ่นที่แพงกว่าเล่นได้

หากคุณไม่ได้มองหาคุณสมบัติอื่นๆ ในนาฬิกา Garmin GPS โดยเฉพาะสำหรับการใช้งานเฉพาะ โอกาสที่คุณจะไม่พลาดสำหรับการวิ่งรายวันกับ Forerunner 45

การแข่งขัน: Garmin Forerunner 45 vs. Polar Ignite

ตัวเลือกมากมายในตลาดอุปกรณ์สวมใส่สำหรับไลฟ์สไตล์ที่แอ็คทีฟ และช่วงราคา $200 เป็นราคาเปรียบเทียบที่ดีสำหรับการได้นาฬิกา GPS เต็มรูปแบบพร้อมเครื่องมือฝึกฝนที่หลากหลาย

รุ่นที่แข่งขันกันคือนาฬิกา Polar Ignite GPS ซึ่งมีราคา $229.99 และมีคุณสมบัติการติดตามการออกกำลังกายที่คล้ายกัน เช่น จำนวนก้าว แคลอรี่ และการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่องด้วยการออกแบบนาฬิกาทรงกลมที่คล้ายกับ FR45 Ignite มีจอแสดงผลที่มีความละเอียดสูงกว่าเล็กน้อยและเป็นหน้าจอสัมผัส แต่ได้รับการออกแบบมาให้ส่องสว่างเฉพาะเมื่อคุณยกข้อมือขึ้นเท่านั้น (แม้ว่าการตั้งค่าจะปรับเปลี่ยนได้เพื่อให้จอแสดงผลเปิดตลอดเวลาโดยลดอายุการใช้งานแบตเตอรี่)

Polar Ignite มาพร้อมความสามารถ GPS + GLONASS เต็มรูปแบบเช่นเดียวกับ FR45 เพื่อติดตามกิจกรรมกลางแจ้งของคุณด้วยอัตราการก้าวและระยะทาง อีกทั้งยังมี V02 max และความสามารถในการตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลที่คล้ายคลึงกัน Ignite ยังมีแผนการฝึกอบรมแบบปรับได้ของ Polar ที่เรียกว่า FitSpark Daily Training Guide ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายบนหน้าจอและโปรแกรมการฝึกอบรมเฉพาะสำหรับการวิ่งที่เรียกว่า Polar Smart Coaching

ตอนนี้สำหรับข้อแตกต่างที่สำคัญบางประการ: แม้จะมีคุณลักษณะเฉพาะสำหรับนักวิ่งส่วนใหญ่ เช่น FR45 แต่ Polar Ignite มีโหมด sport ต่างๆ มากกว่า 100 โหมด มากกว่า Forerunner 45 จำนวนมาก และยังมีโหมดเฉพาะการวิ่งอีกด้วย เช่นการวิ่งเทรลและอัลตร้ารันนิ่ง ฟังก์ชันเต็มรูปแบบของโหมดเหล่านี้อยู่นอกเหนือขอบเขตของการตรวจสอบนี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าการเพิ่มโหมดพิเศษให้การฝึกอบรมและการใช้งานของคุณเป็นอย่างไร

ในขณะที่ Forerunner ให้ความสำคัญกับการส่งมอบ Core data-time, pace, heart rate, and distance-with no-frills display, Ignite มีการบูรณาการในระดับที่สูงขึ้นกับแอพ Polar's Flow สำหรับทุก กิจกรรมต่างๆ ดูเหมือนว่า Polar จะพยายามดึงดูดนักกีฬาที่เกินกว่าเป้าหมายของ Garmin

The Polar Ignite ยังมีอายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่ยาวนานขึ้นขณะอยู่ในโหมด GPS + อัตราการเต้นของหัวใจ ซึ่งใช้งานได้นานถึง 17 ชั่วโมง ซึ่งรวมถึงการติดตามการว่ายน้ำ (ซึ่ง Forerunner 45 ไม่มี) และติดตามข้อมูล เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ จังหวะ ระยะทาง การก้าว และเวลาพักมันสามารถตรวจจับสไตล์การว่ายน้ำของคุณได้ นี่อาจเป็นข้อดีอย่างมากสำหรับนักไตรกีฬา แต่ควรสังเกตว่า Polar Ignite ไม่มีความสามารถในการซิงค์กับเซ็นเซอร์ความเร็วบนจักรยานเพื่อรับข้อมูลจังหวะที่ Forerunner 45 สามารถทำได้

นาฬิกาวิ่งคุณภาพเยี่ยมในราคาที่เหมาะสม

Garmin Forerunner 45 ได้รับการปรับปรุงเพื่อมอบคุณสมบัติการฝึกแกนหลักทั้งหมดของคุณในราคาที่ดี มันมุ่งสู่นักวิ่งอย่างแน่นอนและอาศัยการเชื่อมต่อสมาร์ทโฟนเป็นอย่างมากสำหรับคุณสมบัติขั้นสูงเพิ่มเติม แต่ถ้าคุณกำลังมองหานาฬิกา GPS ที่ไว้ใจได้เพื่อช่วยฝึกฝน และไม่ต้องการใช้จ่ายมากเกินไป Forerunner 45 ก็คุ้มค่าที่จะพิจารณา