เทคนิค Pomodoro ได้ชื่อมาจากนาฬิกาจับเวลารูปทรงมะเขือเทศที่นักประดิษฐ์ Francesco Cirillo เคยติดตามงานของเขาตอนที่เขายังเป็นนักศึกษาวิทยาลัย วิธีนี้ช่วยให้คุณจดจ่อกับงานและพิชิตรายการสิ่งที่ต้องทำ ด้านล่างนี้คือแอปที่ดีที่สุดบางส่วนที่มีให้ซึ่งใช้พลังในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
แอปเดสก์ท็อป: Pomodoro Tracker
เราชอบอะไร
- มีเวอร์ชันบนเว็บ
- อินเทอร์เฟซที่เรียบง่าย
- ใช้งานง่าย
สิ่งที่เราไม่ชอบ
โค้งการเรียนรู้เล็กน้อย
เครื่องมือตรงไปตรงมานี้มีตัวจับเวลาและวิธีง่ายๆ ในการติดป้ายกำกับและบันทึก Pomodoro แต่ละอัน ตั้งค่าให้เริ่ม Pomodoro ใหม่หลังจากการหยุดพักแต่ละครั้งโดยอัตโนมัติและเพื่อเริ่มต้นการหยุดพักหลังจาก Pomodoro แต่ละครั้ง คุณยังสามารถตั้งค่าการเตือนหรือการแจ้งเตือนของเบราว์เซอร์เมื่อสิ้นสุด Pomodoro หรือหยุดพัก คุณยังสามารถเพิ่มเสียงนาฬิกาบอกเวลาได้หากไม่ทำให้คุณเครียด
เมื่อคุณสร้างบัญชี (ผ่าน Google, Facebook หรือ GitHub) คุณสามารถบันทึกรายละเอียด Pomodoro ของคุณ รวมถึงการตั้งค่าเสียงและการแจ้งเตือน แท็บสถิติจะแสดงกิจกรรมของคุณในช่วงเวลาต่างๆ รวมถึงจำนวนโดยเฉลี่ยของ Pomodoros ที่คุณทำในแต่ละวันและเวลาที่ใช้ทำงาน
แอปเดสก์ท็อป: MarinaraTimer
เราชอบอะไร
-
บนเว็บ
- สามโหมด Pomodoro
- ปรับแต่ง Pomodoro และระยะเวลาพัก
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- ไม่มีแอพเดสก์ท็อป
- ใช้เวลาในการปรับเทคนิค Pomodoro
MarinaraTimer (ดูธีมที่นี่) มี Pomodoro ตัวจับเวลาแบบกำหนดเองและตัวจับเวลาในครัว ตัวจับเวลา Pomodoro รวมเซสชัน Pomodoro 25 นาทีมาตรฐานและพัก 5 นาที 15 นาที
หากไม่ได้ผล ให้ใช้ตัวจับเวลาแบบกำหนดเองเพื่อตั้งค่าส่วนเวลาของคุณ คุณสามารถตั้งชื่อและความยาวให้แต่ละคนได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถสร้างบัญชีหรือบันทึกเซสชัน Pomodoro หรือตัวจับเวลาแบบกำหนดเองได้ MarinaraTimer ยังไม่มีรายงานกิจกรรม
แอพ Android: Clockwork Tomato
เราชอบอะไร
- ดาวน์โหลดและใช้งานฟรี
- ปรับแต่งอินเทอร์เฟซได้ง่าย
- บันทึกกิจกรรม Pomodoro
- ผสานรวมกับทาซเคอ
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- การตั้งค่าที่สับสน
- ลืมจบเซสชั่นได้ง่ายๆ
แม้จะได้รับการตั้งชื่อคล้ายกับภาพยนตร์ดิสโทเปียปี 1971 ของสแตนลีย์ คูบริก แต่ Clockwork Tomato ก็ไม่มีการทรมานทางจิตใจ เช่นเดียวกับ Focus Keeper มันมีการปรับแต่งมากมาย รวมถึงรูปร่างและสีของนาฬิกา การปลุก และเสียงติ๊ก
คุณลักษณะก่อนสิ้นสุดจะเตือนคุณว่าเซสชันใกล้จะสิ้นสุด ซึ่งสามารถช่วยได้หากคุณเป็นนักดูนาฬิกา มิฉะนั้น คุณสามารถปิดเสียงเตือนความจำนี้ได้ ตัวเลือกตัวจับเวลาแบบขยายจะยืดเวลาการทำงานหรือช่วงพักซึ่งไม่สิ้นสุดจนกว่าคุณจะกดปุ่มข้าม
iOS App: Focus Keeper: Work & Study Timer
เราชอบอะไร
- สอน Pomodoro อย่างมีประสิทธิภาพ
- ติดตั้งและใช้งานง่าย
- ปรับแต่งได้สูง
- บันทึกการใช้งานในอดีต
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- สำหรับ iOS เท่านั้น
- ไม่มีเอกสาร
- ไม่มีวิธีติดป้ายกำกับเซสชันโฟกัส
Focus Keeper: Work & Study Timer ($ 1.99 จาก PIXO Inc.) ที่ชื่อ aptly เป็นไปตามเทคนิค Pomodoro แต่แทนที่ Pomodoros ด้วย Focus Sessions
มันมีตัวเลือกที่กำหนดเองหลายแบบ รวมถึงเสียงติ๊ก 10 เสียงและการเตือน 14 รายการ คุณสามารถตั้งค่าเสียงและระดับเสียงที่แตกต่างกันสำหรับ Focus Sessions, short break และ long break การแจ้งเตือนจะเกิดขึ้นแม้ว่า Focus Keeper จะทำงานอยู่เบื้องหลัง รายงานกิจกรรมสิบสี่และ 30 วันติดตามประสิทธิภาพการทำงานของคุณเมื่อเวลาผ่านไป คุณยังสามารถตั้งเป้าหมายจำนวนเซสชั่นโฟกัสที่คุณต้องการทำให้เสร็จในแต่ละวันได้อีกด้วย
สิ่งเดียวที่ขาดหายไปคือตัวเลือกในการติดป้ายกำกับ Focus Sessions ของคุณ เพื่อให้คุณสามารถติดตามสิ่งที่คุณทำ คุณจะต้องใช้แอปหรือโน้ตบุ๊กอื่นหากต้องการ
ส่วนขยายเบราว์เซอร์: Toggl Track
เราชอบอะไร
- ปุ่มที่สะดวกอยู่ในแถบเบราว์เซอร์เพื่อการเข้าถึงที่รวดเร็ว
- รวมกว่า 100 แอพ
- ซิงค์ในทุกเวอร์ชัน (เว็บ เดสก์ท็อป และมือถือ)
- การตรวจจับเวลาว่าง
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- บริการพิเศษ เช่น การติดตามโครงการ การประเมิน รายงาน และอื่นๆ มีเฉพาะในเวอร์ชันที่ต้องชำระเงินเท่านั้น
- ความพร้อมใช้งานของเบราว์เซอร์จำกัดเฉพาะ Chrome และ Firefox
Toggl Track เป็นผู้เล่นที่มีการพัฒนามาอย่างดีในเวทีการติดตามเวลาที่มีผู้ใช้มากกว่าห้าล้านคน เวลาที่ติดตามทั้งหมดจะซิงค์กับแอปทุกเวอร์ชัน ให้คุณเข้าถึงได้จากทุกที่ บนอุปกรณ์ใดก็ตามที่คุณใช้
ปรับแต่งได้มาก: ตั้งค่าให้ทำงานกับเทคนิค Pomodoro หรือเลือกใช้ของคุณเอง
ด้วยคุณสมบัติมากมาย อาจทำให้สับสนได้ในตอนแรก ถึงกระนั้น เอกสารก็กว้างขวางและเสริมด้วยบทความที่มีรายละเอียดกรณีการใช้งาน เคล็ดลับ และคำแนะนำในการทำงานทั่วไป
วิธีใช้เทคนิค Pomodoro
เทคนิค Pomodoro เป็นเรื่องง่าย: แบ่งงานใหญ่ออกเป็นงานเล็ก ๆ ซึ่งคุณจะจัดการกับช่วงเวลาที่เรียกว่า Pomodoros ระหว่าง Pomodoros จะมีการหยุดพักระหว่างนั้น โดยแนะนำให้คุณลุกขึ้นและยืดกล้ามเนื้อ (ถ้าคุณทำงานที่โต๊ะทำงาน) และทำอะไรที่สนุกหรือผ่อนคลาย
Pomodoro ทั่วไปใช้เวลา 25 นาที ตามด้วยพัก 5 นาที หลังจากสี่ Pomodoros คุณจะหยุดพัก 15 ถึง 25 นาที คุณสามารถเปลี่ยนระยะเวลาทั้งหมดได้ตามปริมาณงานและกิจวัตรของคุณ และคุณสามารถใช้ตัวจับเวลาในครัวหรือนาฬิกาจับเวลาได้ อย่างไรก็ตาม มีเครื่องมือมือถือและออนไลน์มากมายที่เพิ่มฟังก์ชันและความสะดวกมากมาย
เคล็ดลับ Pomodoro
เทคนิคนี้แฟน ๆ หลายคนอาศัยกลยุทธ์ทั่วไปสองสามอย่าง:
- เริ่มต้นด้วยการสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำ แล้วจัดสรรแต่ละงานให้กับ Pomodoro
- แบ่งโปรเจ็กต์เป็นขั้นตอนย่อยที่คุณสามารถทำได้ใน Pomodoro เดียว
- ถ้าทำไม่ได้ ให้จำกัดจำนวน Pomodoros ที่จัดสรรให้กับแต่ละงาน
- รวมงานเข้าด้วยกันที่สามารถทำได้ภายในเวลาไม่ถึง 25 นาที
- อุทิศ Pomodoro ตัวแรกของวันเพื่อวางแผนวันที่เหลือ หรือใช้ Pomodoro สุดท้ายเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวันถัดไป
- อย่าฝืนตัวเองจนเกินไป เพื่ออ้างอิง Pomodoro-Tracker.com "Pomodoro คนต่อไปจะต้องดีกว่านี้"
ดีที่สุดและแย่ที่สุดสำหรับ Pomodoro
บางโครงการเหมาะกับเทคนิค Pomodoro มากกว่าโครงการอื่นๆ สิ่งที่ใช้งานได้ดี ได้แก่:
- งานเขียน
- ล้างอีเมลที่ค้างอยู่
- การล้างกล่องจดหมายของคุณ (ตั๋วสนับสนุนด้านไอที แก้ไขข้อผิดพลาดของซอฟต์แวร์ และรายการที่คล้ายกัน)
- การบ้าน เอกสารภาคการศึกษา และโครงงานอื่นๆ ของนักเรียน
- งานบ้าน
- โครงการบ้าน เช่น การทำความสะอาดโรงรถ
- โครงการที่คุณจัดการได้ในช่วงเวลาสั้นๆ
- อะไรก็ตามที่คุณเลื่อนออกไปนานเกินไป
อย่าใช้ Pomodoro สำหรับ:
- กิจกรรมยามว่าง
- งานหรือโครงการที่ไม่ได้รับประโยชน์จากการหยุดพักบ่อย เช่น การอ่านหรือการค้นคว้า
- อะไรก็ตามที่ไม่เข้ากับเทคนิคหลังจากพยายามหลายครั้ง
