ซื้อกลับบ้านที่สำคัญ
- แอพทำสมาธิของสุนัขเป็นวิธีการทำสมาธิในแบบที่คุณต้องการเมื่อคุณต้องการ
- การปรับแต่งสำหรับทุกอย่างตั้งแต่เพลง ระยะเวลา คำแนะนำ ช่วงเงียบ และอื่นๆ ช่วยให้คุณมีประสบการณ์การทำสมาธิที่แตกต่างกันในแต่ละครั้ง
- แอพทำให้ทำสมาธิได้ง่าย ไม่ว่าคุณจะทำจิตใจให้สงบแค่ไหน
แอพการทำสมาธิแบบใหม่ของ Down Dog คือแอพการทำสมาธิที่ฉันไม่รู้ว่าจำเป็น
ฉันจะไม่พูดว่าฉันเป็นผู้ฝึกสมาธิที่ช่ำชอง-ฉันพยายามนั่งสมาธิเมื่อทำได้และมีแอปการทำสมาธิจำนวนหนึ่งที่ดาวน์โหลดลงในโทรศัพท์ของฉันแล้ว ฉันจึงสงสัยว่าแอปนี้จะพิสูจน์ให้เห็นว่าโดดเด่นได้อย่างไร พวกเขา. ปรากฎว่าแอพ Down Dog's Meditation นั้นสมบูรณ์แบบเพราะมันมีความสามารถในการปรับแต่งที่ไม่มีแอพอื่นที่ฉันเคยใช้
การทำสมาธิถูกสร้างขึ้นตามการตั้งค่าของคุณ ทำให้การไกล่เกลี่ยแต่ละครั้งได้รับประสบการณ์ที่แตกต่างกันในแต่ละครั้ง แอปนี้พิสูจน์ให้เห็นว่าการทำสมาธิไม่จำเป็นต้องเป็นการทดสอบทางจิตวิญญาณที่ยิ่งใหญ่ แต่เป็นช่วงเวลาแห่งการหยุดพักในแต่ละวันของคุณเท่านั้น
แตกต่างจากแอปการทำสมาธิอื่นๆ คุณสามารถเลือกวิธีการทำสมาธิโดยอิงจากความรู้สึกของคุณในวันนั้น
ปรับแต่ง Zen ของคุณ
Down Dog ขึ้นชื่อเรื่องแอปโยคะ HIIT และแบร์ แต่แอปการทำสมาธิได้เปิดตัวในเดือนธันวาคมในฐานะข้อเสนอล่าสุดของซีรีส์ อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องเป็นโยคีที่ประกาศตัวเอง (หรือสามารถทำสุนัขที่ก้มหน้าได้) เพื่อเพลิดเพลินกับแอปสื่อกลาง คุณเพียงแค่ต้องเปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ๆ
หลังจากดาวน์โหลดแอป ฉันได้รับแจ้งด้วยตัวเลือกต่างๆ ว่าฉันต้องการให้การทำสมาธิเป็นอย่างไร ฉันต้องเลือกเสียงที่ผ่อนคลายที่โดนใจฉันมากที่สุด ดนตรีประเภทไหนที่ฉันชอบ (เสียงธรรมชาติ ดนตรีรอบข้าง จิตวิญญาณ หรือคลื่นสมอง) ความเงียบที่นานที่สุดจะยาวนานเพียงใด และความยาวของการทำสมาธินั้นเอง
คุณยังได้รับแจ้งให้เลือกว่าคุณต้องการคำแนะนำมากน้อยเพียงใดจากเสียงที่คุณเลือก ฉันเลือกการแนะแนวน้อยลงเนื่องจากฉันเคยนั่งสมาธิมาก่อน แต่การแนะแนวที่มากขึ้นจะช่วยให้คุณมีสมาธิได้อย่างแน่นอนหากคุณเพิ่งเริ่มทำสมาธิ
สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือคุณสามารถเปลี่ยนการปรับแต่งเหล่านี้ได้ก่อนทุกเซสชัน ดังนั้นอย่ารู้สึกว่าคุณติดอยู่กับการตั้งค่าเดิมทุกครั้ง
เมื่อถึงเวลานั่งสมาธิจริงๆ ฉันพบว่าการทำสมาธิเป็นสิ่งที่ฉันต้องการอย่างแท้จริง ดนตรีไพเราะ และแม้ว่าคุณจะตัดสินใจว่าไม่ชอบมันกลางทางไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณสามารถเลือกเพลงใหม่ที่มุมขวาบนได้
ฉันทำสมาธิตอนเย็น 15 นาทีเพื่อนอนและนั่งสมาธิตอนเช้า 15 นาทีเพื่อทำให้วันของฉันดีขึ้น การทำสมาธิในตอนเย็นมุ่งเน้นไปที่การผ่อนคลายร่างกายและจิตใจจากความเครียดของวัน และรวมเทคนิคการสร้างภาพเพื่อให้ฉันนอนหลับฝันดี
ในทางกลับกัน การทำสมาธิในเวลากลางวันมีจังหวะดนตรีที่สดใสขึ้นมาก และใช้คำยืนยันและบทสวดมนต์เชิงบวกเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้กับจิตใจของฉัน ในขณะเดียวกันก็ทำให้จิตใจปลอดโปร่งด้วย
คุ้มไหม
ลักษณะการปรับแต่งของแอพ Down Dog Meditation ทำให้การดาวน์โหลดลงโทรศัพท์ของคุณคุ้มค่า ไม่เหมือนกับแอปการทำสมาธิอื่นๆ คุณสามารถเลือกวิธีการทำสมาธิโดยอิงจากความรู้สึกของคุณในวันนั้นได้
หากคุณรู้สึกอยากฟังเสียงธรรมชาติโดยไม่ได้รับคำแนะนำใดๆ เป็นเวลาห้านาที หรือหากคุณต้องการนั่งสมาธิ 20 นาทีพร้อมคำแนะนำที่สมบูรณ์พร้อมแรงบันดาลใจ คุณสามารถทำได้ด้วยแอปนี้
ฉันสงสัยว่าแอปนี้จะพิสูจน์ตัวเองให้โดดเด่นได้อย่างไร ปรากฎว่า [มัน] โดดเด่นโดยสิ้นเชิงเพราะมันมีความสามารถในการปรับแต่งที่ไม่มีแอพอื่นที่ฉันเคยใช้
ฉันชอบวิธีที่คุณสามารถปรับแต่งปริมาณคำแนะนำการทำสมาธิของคุณได้เป็นพิเศษ เนื่องจากบางวันฉันชอบฟังเพลงแวดล้อม ในขณะที่บางวันฉันต้องการใครสักคนเพื่อเตือนให้ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับช่วงเวลานี้
ฉันยังรู้สึกขอบคุณที่แอปนี้ฟรีจนถึงเดือนกรกฎาคม เนื่องจากเราทุกคนกำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและสามารถใช้การบรรเทาความเครียดได้ฟรี
สิ่งที่ฉันไม่ชอบเกี่ยวกับแอปของ Down Dog ก็คือ แม้จะปรับแต่งทั้งหมดแล้ว คุณก็ยังไม่สามารถเลือกธีมการทำสมาธิที่แน่นอนได้ เพราะแอปนี้สร้างธีมให้คุณเอง การเลือกหัวข้ออาจเป็นประโยชน์หากคุณต้องการให้มีแรงจูงใจหรือประสิทธิผลมากขึ้นเมื่อทำสมาธิในตอนเริ่มต้นวันหรือมองหาการพักผ่อนและฝึกฝนความกตัญญูในตอนเย็น
โดยรวมแล้ว ฉันคิดว่าในที่สุดฉันก็สามารถฝึกสมาธิทุกวันด้วยแอปที่ปรับแต่งได้เช่นนี้ เพื่อทำสิ่งที่ฉันรู้สึกในขณะนั้น แทนที่จะฟังสิ่งที่บันทึกไว้ล่วงหน้า