ต้องรู้
- ตั้งค่าแอป He alth: ไปที่ He alth Profile > Edit จากนั้นป้อนข้อมูลของคุณ
- ค้นหาแอพที่จะใช้กับแอพ He alth: ไปที่ Profile > ความเป็นส่วนตัว > Appsและเลือกแอปเพื่อดูข้อมูลที่สามารถแชร์ได้
บทความนี้อธิบายวิธีตั้งค่าและใช้แอพ Apple He alth เพื่อติดตามการออกกำลังกาย น้ำหนัก จัดการอาการเรื้อรัง ปรับปรุงการนอนหลับ หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพบน iPhone ที่ใช้ iOS 8 ขึ้นไป
วิธีตั้งค่าแอพ Apple He alth
ในการเริ่มใช้แอพ Apple He alth ให้เพิ่มข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับตัวคุณลงในแอพ โดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- เปิดแอป He alth แล้วแตะไอคอนโปรไฟล์ที่มุมขวาบน
- แตะ รายละเอียดสุขภาพ.
-
แตะ Edit เพื่อกรอกข้อมูลในหน้าจอนี้
Image - เมื่อเสร็จแล้ว ให้แตะ เสร็จสิ้น.
วิธีแชร์ข้อมูลกับแอปสุขภาพ
เมื่อเสร็จแล้ว คุณควรดูว่าคุณมีแอปใดบ้างที่สามารถแชร์ข้อมูลกับแอป He alth ได้ โดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
ส่วนแอปสุขภาพส่วนใหญ่มีคำแนะนำสำหรับแอปที่สามารถติดตามข้อมูลที่ครอบคลุมในส่วนนั้นได้ คุณอาจพบคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ที่ด้านล่างของหน้าจอสรุป หรือโดยการสำรวจตัวเลือกทั้งหมดจาก เรียกดู > หมวดหมู่สุขภาพ.
- เลือกไอคอนโปรไฟล์ที่มุมบนขวา
-
เลื่อนลงไปที่ส่วน ความเป็นส่วนตัว และเลือก Apps เพื่อดูแอพที่เข้ากันได้กับสุขภาพในโทรศัพท์ของคุณ แตะหนึ่งรายการเพื่อดูตัวเลือก
-
หน้าจอถัดไปจะแสดงข้อมูลที่แอปส่งไปยัง He alth ได้ และสำหรับแอปที่รองรับ ข้อมูลใดบ้างที่แอปสามารถอ่านได้จาก He alth เลื่อนแถบเลื่อนไปที่เปิด/สีเขียวสำหรับตัวเลือกที่คุณต้องการเปิดใช้งาน
Image
หากคุณไม่เห็นแหล่งการแชร์ ให้เปิดการตั้งค่าในแอพหรืออุปกรณ์ที่เกี่ยวข้อง และเปิดใช้งานการอนุญาตเพื่อให้ข้อมูลกับแอพ He alth
ใช้มุมมองสรุปสุขภาพของ Apple
เมื่อคุณเปิดแอป He alth ค่าเริ่มต้นจะเป็นแท็บ สรุป แบ่งออกเป็นสองส่วนหลัก: รายการโปรด และไฮไลท์.
ส่วนรายการโปรดจะแสดงข้อมูลที่คุณติดดาวไว้เพื่อการเข้าถึงอย่างรวดเร็ว ส่วนไฮไลท์จะสรุปข้อมูลกิจกรรมล่าสุดสำหรับวันปัจจุบัน (และวัน สัปดาห์ เดือน และปีก่อนหน้าทั้งหมดที่คุณมีข้อมูล)
ข้อมูลที่แน่นอนที่แสดงที่นี่ขึ้นอยู่กับข้อมูลที่คุณได้รับจากแอพและอุปกรณ์เพื่อสุขภาพต่างๆ ข้อมูลประเภททั่วไปที่ระบุไว้ในที่นี้ ได้แก่
- ก้าวเดินในแต่ละวัน
- วงแหวนกิจกรรมจากแอพกิจกรรม Apple Watch
- ขึ้นบันไดบิน
- นาทีออกกำลังกาย
- ใช้เวลานั่งสมาธิอย่างมีสติ
- ข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ
แทบทุกส่วนของแอป He alth และทุกข้อมูลที่ติดตามอยู่ในนั้น จะมีตัวเลือกชุดเดียวกันสำหรับการดูและสร้างแผนภูมิข้อมูลย้อนหลัง ดังนั้น ฟีเจอร์ที่อธิบายไว้ในส่วนนี้จะมีผลกับแอปทั้งหมดในทุกแท็บ
คุณสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อมูลใดๆ ที่แสดงบนมุมมอง Summary ได้โดยแตะที่มันข้อมูลสำหรับรายการที่คุณแตะจะแสดงเป็นกราฟและตัวเลขเมื่อคุณทำเช่นนี้ คุณสามารถดูข้อมูลทั้งหมดของคุณสำหรับรายการนี้ที่จัดเก็บไว้ในแอพตามวัน สัปดาห์ เดือน หรือปี โดยแตะที่ D, W,M หรือ Y ที่ด้านบนของหน้าจอ
หน้าจอนี้มีตัวเลือกอื่นๆ:
- เพิ่มในรายการโปรด: แตะไอคอน Star เพื่อทำเครื่องหมายข้อมูลนี้เป็นรายการโปรดและให้ปรากฏที่ด้านบนสุดของ สรุป tab.
- แสดงข้อมูลทั้งหมด: แตะที่นี่เพื่อดูข้อมูลทั้งหมดในหมวดหมู่นี้ที่จัดเก็บไว้ในแอป และเจาะลึกลงไปถึงวิธีการและเวลาที่บันทึกโดยเฉพาะ
- แหล่งข้อมูลและการเข้าถึง: แตะที่นี่เพื่อดูแอพและอุปกรณ์ทั้งหมดที่บันทึกข้อมูลที่ใช้ในการรับยอดรวมนี้
- Units: หากข้อมูลสามารถแสดงได้หลายหน่วย (เช่น ระยะเดินสามารถแสดงเป็น miles หรือ กิโลเมตร) ให้แตะตัวเลือกนี้แล้วเลือก
ต้องการเพิ่มข้อมูลที่ยังไม่ได้ติดตาม (เช่น การออกกำลังกายที่คุณลืมบันทึก เป็นต้น)? จากหน้าจอประเภทข้อมูล ให้แตะ เพิ่มข้อมูล ที่มุมขวาบน แล้วเพิ่มวันที่ เวลา และข้อมูล จากนั้นแตะ เพิ่ม
ใช้มุมมองการเรียกดูสุขภาพของ Apple
ในขณะที่แท็บ สรุป ติดตามกิจกรรมของคุณ แท็บ เรียกดู มีแท็บค้นหาและข้อมูลสุขภาพโดย สุขภาพ หมวดหมู่ เช่น กิจกรรม สติ โภชนาการ และการนอนหลับ
ต้องการติดตามข้อมูลการนอนหลับของคุณโดยไม่ต้องซื้ออุปกรณ์ฮาร์ดแวร์หรือไม่? คุณสมบัติเวลาเข้านอนของแอพ Clock ที่มาพร้อมกับ iPhone สามารถช่วยได้ ดูบทความนี้จาก Apple เกี่ยวกับวิธีตั้งค่าและใช้เวลานอน
ส่วนอื่นๆ ของ หมวดสุขภาพ ติดตาม:
- การวัดร่างกาย: รวมส่วนสูง น้ำหนัก และดัชนีมวลกาย
- การติดตามรอบเดือน: เครื่องมือนี้ติดตามรอบประจำเดือนและข้อมูลที่เกี่ยวข้อง สำหรับ iOS 13 นั้น แอพ He alth รองรับสิ่งนี้แล้ว คุณจึงไม่ต้องการแอพเพิ่มเติม
- Vitals: การติดตามความมีชีวิต ได้แก่ ความดันโลหิต อุณหภูมิร่างกาย ระดับน้ำตาลในเลือด และอัตราการเต้นของหัวใจ
- ข้อมูลอื่นๆ: หมวดหมู่ที่จับทั้งหมดนี้รวมถึงระดับน้ำตาลในเลือดและรายการต่างๆ เช่น การนำส่งอินซูลิน และปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือด เป็นต้น
แอป He alth จะคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ให้คุณ ไปที่ส่วนการวัดร่างกาย และเพิ่มส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ จากนั้นไปที่ ดัชนีมวลกาย แล้วแตะ เพิ่มข้อมูล ค่าดัชนีมวลกายที่คำนวณได้ของคุณถูกกำหนดไว้ล่วงหน้า หากต้องการบันทึก ให้แตะ เพิ่ม.
The He alth Records และ Heart ในแท็บเรียกดูมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- He alth Records: หากแพทย์ โรงพยาบาล หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอื่นๆ ของคุณใช้ระบบ Electronic He alth Record (EHR) ที่เข้ากันได้กับเฟรมเวิร์กของ Apple He althkit และหากคุณมี iOS 11.3 ขึ้นไป เชื่อมต่อที่นี่และดาวน์โหลดเวชระเบียนของคุณ ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอและลงชื่อเข้าใช้บัญชีของคุณเพื่อเข้าถึงบันทึกของคุณ หากมี ตรวจสอบเว็บไซต์ Apple เพื่อดูว่าผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณรองรับหรือไม่
- Heart: รับข้อมูลเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจ การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) ความดันโลหิต และข้อมูลสำคัญอื่นๆ จากเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ, Apple Watch Series 4 หรืออุปกรณ์อื่น. สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรับ ECG ด้วย Apple Watch ของคุณ โปรดอ่านวิธีใช้ Apple Watch ECG
จัดการแหล่งข้อมูลแอป Apple He alth
คุณสามารถดูแอพและอุปกรณ์ทั้งหมดที่ส่งข้อมูลไปยังแอพ He alth จากโปรไฟล์ของคุณ นอกเหนือจากแอพและอุปกรณ์ที่คุณใช้อยู่ ซึ่งอาจรวมถึง iPhones, Apple Watch รุ่นก่อนๆ ทั้งหมด และอุปกรณ์อื่นๆ ที่เคยบันทึกข้อมูลสำหรับแอพนั้นด้วย
คุณไม่สามารถเพิ่มหรือลบแหล่งที่มาจากส่วนนี้ของแอป คุณสามารถทำให้แอปไม่ทำงานหรือลบข้อมูลออกจากอุปกรณ์โดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- แตะไอคอนโปรไฟล์แล้วเลือกแอปจาก ความเป็นส่วนตัว > Apps แล้วเลื่อนสวิตช์ไปที่ Offในทุกหมวดหมู่เพื่อป้องกันการเข้าถึง
- หากต้องการลบข้อมูลออกจากอุปกรณ์ ให้เลือกจาก ความเป็นส่วนตัว > อุปกรณ์ แล้วแตะ ลบข้อมูลทั้งหมดจากอุปกรณ์ ชื่อ ในป๊อปอัป ให้แตะ Delete.
- ในการถอดอุปกรณ์ฮาร์ดแวร์ ให้แตะอุปกรณ์ จากนั้นแตะ ลบข้อมูลทั้งหมด ในป๊อปอัป ให้แตะ Delete.
iPhone ให้คุณควบคุมความเป็นส่วนตัวของข้อมูลสุขภาพได้อย่างเฉพาะเจาะจงและมีประสิทธิภาพผ่านตัวเลือกความเป็นส่วนตัวที่มีอยู่ในแอปการตั้งค่า หากต้องการเรียนรู้วิธีใช้คุณสมบัติเหล่านั้นเพื่อปกป้องข้อมูลของคุณ โปรดอ่านวิธีปกป้องข้อมูลส่วนตัวที่จัดเก็บไว้ใน iPhone ของคุณ
ใช้ ID การแพทย์ของแอป Apple He alth
องค์ประกอบสุดท้ายของแอป Apple He alth คือ Medical ID ข้อมูลนี้เทียบเท่ากับข้อมูลทางการแพทย์ฉุกเฉินแบบดิจิทัลที่ผู้เผชิญเหตุครั้งแรกและคนอื่นๆ สามารถใช้ในสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถให้ข้อมูลสำคัญนี้ได้
ID แพทย์สามารถเข้าถึงได้จากหน้าจอการโทรฉุกเฉินของ iPhone ดังนั้นหากคุณประสบอุบัติเหตุ ก็ยังสามารถเข้าถึงได้ โดยให้ข้อมูลพื้นฐาน เช่น ชื่อของคุณ วันเกิด ติดต่อในกรณีฉุกเฉิน เงื่อนไขทางการแพทย์ ภูมิแพ้ และอื่นๆ
วิธีสำรองข้อมูลแอพสุขภาพ
การสำรองข้อมูลสุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ท้ายที่สุด หากคุณติดตามการออกกำลังกาย น้ำหนัก น้ำตาลในเลือด หรือข้อมูลด้านสุขภาพอื่นๆ มาหลายปี คุณจะไม่ต้องการที่จะสูญเสียข้อมูลนั้นเมื่อคุณอัปเกรดเป็น iPhone เครื่องใหม่หรือกู้คืน iPhone ของคุณจากข้อมูลสำรอง
คุณสามารถสำรองข้อมูลสุขภาพของคุณไปยัง iCloud ได้โดยอัตโนมัติ โดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- แตะแอป Settings เพื่อเปิด
- แตะชื่อของคุณที่ด้านบนของหน้าจอ
- แตะ iCloud.
-
เลื่อนแถบเลื่อน He alth ไปที่ on/green
Image
Apple เข้ารหัสข้อมูลสุขภาพของคุณระหว่างการสำรองข้อมูลและการถ่ายโอนไปยัง iCloud หากการสำรองข้อมูลที่ละเอียดอ่อนในระบบคลาวด์ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ให้สำรองข้อมูลของคุณไปยังคอมพิวเตอร์ เรียนรู้เพิ่มเติมโดยอ่านวิธีสำรองข้อมูล iPhone ของคุณ
