เมื่อพยายามฟิต ลดน้ำหนัก หรือสร้างนิสัยที่ดีขึ้น การมีแอปติดตามข้อมูลสามารถขจัดความสับสนได้มาก Samsung ทราบเรื่องนี้เมื่อเปิดตัว Samsung He alth คุณอาจรู้จักชื่อเดิมคือ S He alth ในฐานะศูนย์กลางของ Samsung เพื่อการใช้ชีวิตที่ดีขึ้น ต่อไปนี้คือวิธีใช้แอป Samsung He alth เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
Samsung He alth อยากเป็นฮับนิสัยด้านสุขภาพของคุณ
Samsung He alth เป็นศูนย์กลางสำหรับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ การออกกำลังกาย การดื่มน้ำ และการเชื่อมต่อกับแอปที่กำลังวิ่งเพื่อให้มีข้อมูลทั้งหมดที่คุณต้องการในที่เดียว แอปนี้มีอะไรหลายอย่างเกิดขึ้น แต่เป้าหมายคือให้คุณควบคุมข้อมูลเพื่อสำรองแผนได้
เมื่อคุณพาสุนัขไปเดินเล่นหรือวิ่ง โทรศัพท์ของคุณจะตรวจจับการเคลื่อนไหวและติดตามให้คุณ หน้าหลักของแอพแสดงรายการกิจกรรมต่าง ๆ ที่คุณต้องการติดตาม รวมถึงจำนวนก้าวในแต่ละวัน อัตราการเต้นของหัวใจ และความเครียด คุณสามารถปรับแต่งตามความชอบของคุณเพื่อติดตามสิ่งต่างๆ เช่น การดื่มน้ำ คาเฟอีน การนอนหลับ และการควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมีตัวติดตามกิจกรรมเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายที่หลากหลาย เช่น วิ่ง ปั่นจักรยาน และเดินป่า
ตั้งค่าและกรอกโปรไฟล์ของคุณให้สมบูรณ์
โปรไฟล์ผู้ใช้ของคุณใน Samsung He alth คือวิธีที่คุณติดตามกิจกรรมของคุณภายในแอพ คุณสามารถเพิ่มรูปภาพ ชื่อเล่น และอีเมลเพื่อความสวยงาม อย่างไรก็ตาม เป็นข้อมูลอื่นๆ ที่ช่วยคุณได้จริงๆ เพิ่มส่วนสูง น้ำหนัก เพศ อายุ และระดับกิจกรรมเพื่อทำให้ Samsung He alth เป็นของคุณเอง
โปรไฟล์ของคุณประกอบด้วยรางวัลสำหรับกิจกรรมที่ต่อเนื่อง สิ่งที่ดีที่สุดส่วนตัวระหว่างการออกกำลังกาย สรุปประจำสัปดาห์ของกิจวัตรกิจกรรมของคุณ และประวัติของโปรแกรมใดๆ ที่คุณเข้าร่วมโดยพื้นฐานแล้ว โปรไฟล์ของคุณช่วยให้คุณดูความคืบหน้าในระยะยาว และคุณจะได้รับรางวัลเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการก้าวไปสู่ไลฟ์สไตล์ที่แตกต่าง
ตั้งเป้าหมายที่ทำได้
หลังจากที่คุณตัดสินใจว่าต้องการเปลี่ยนหรือติดตามนิสัยอะไร ต่อไปคือการตั้งเป้าหมาย มีเป้าหมายในการควบคุมน้ำหนัก เป้าหมายในการออกกำลังกาย และอื่นๆ
โปรไฟล์ของคุณต้องได้รับการตั้งค่าล่วงหน้าเนื่องจากเป้าหมายเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงนิสัยในปัจจุบัน
หลังจากที่คุณตั้งเป้าหมายแล้ว ตัวบ่งชี้จะปรากฏที่ด้านบนของหน้าหลักภายในแอพ Samsung He alth ตัวบ่งชี้นี้แสดงความคืบหน้าของคุณไปสู่เป้าหมายนั้น เมื่อคุณแตะตัวบ่งชี้ จะมีรายละเอียดเฉพาะของกิจกรรมประจำวันของคุณ แคลอรี่ที่เผาผลาญ และข้อมูลเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับเป้าหมายของคุณ นอกจากนี้ยังมีหน้าที่แสดงแนวโน้มระยะยาวสำหรับการติดตามความคืบหน้าและรางวัลสำหรับการบรรลุเป้าหมาย
ออกกำลังกายกับเพื่อน
ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบออกกำลังกายคนเดียว การมีผู้แข่งขันและเชียร์สามารถช่วยให้คุณจดจ่อกับเป้าหมายการออกกำลังกายได้ แม้ว่า Samsung He alth จะให้ความสำคัญกับความก้าวหน้าของคุณเป็นหลัก แต่แท็บ Together ในแอปนั้นเกี่ยวกับชุมชน
มีความท้าทายของชุมชนรายเดือนที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ด้วยการใช้งานตลอดจนความสามารถในการค้นหาและเพิ่มเพื่อน นอกจากนี้ยังมีความท้าทายสำหรับคุณและเพื่อนของคุณเพื่อให้คุณสามารถทำงานไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นและใหญ่ขึ้นได้
เชื่อมต่อและซิงค์ข้อมูลกับแอปอื่น
ดูเหมือนว่ามีแอพมากมายที่เน้นเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกาย ตั้งแต่แอปเฉพาะสำหรับติดตามความดันโลหิตหรือน้ำหนักไปจนถึงตัวนับแคลอรี่ คุณอาจมีแอปสุขภาพอื่นติดตั้งอยู่อย่างน้อยหนึ่งแอป Samsung He alth ร่วมมือกับแอพมากมาย ให้คุณเชื่อมต่อแอพเหล่านั้นและให้ข้อมูลจากแอพเหล่านั้นซิงค์กับ Samsung He alth
ด้วยสิ่งนี้ คุณสามารถติดตามมื้ออาหารของคุณด้วย My Fitness Pal ได้ ตัวอย่างเช่น จากนั้นดูข้อมูลที่แสดงในศูนย์กลางของ Samsung He alth
โทรศัพท์รุ่นใดเข้ากันได้กับ Samsung He alth
แอพ Samsung He alth รองรับสมาร์ทโฟน Samsung ทุกรุ่นที่ย้อนกลับไปใน Galaxy S3 รวมถึงโทรศัพท์ Android ที่ไม่ใช่ของ SamsungAndroid 4.4 KitKat หรือใหม่กว่า และพื้นที่เก็บข้อมูลขั้นต่ำ 1.5 GB เพื่อให้แอปทำงานได้อย่างถูกต้อง แอพนี้ยังใช้ได้กับ iPhone และต้องใช้ iOS 9.0 ขึ้นไป
โดยปกติแอปนี้จะถูกติดตั้งไว้ล่วงหน้าในโทรศัพท์ Samsung รุ่นใหม่ แต่สามารถดาวน์โหลดได้จาก Google Play Store และ Apple App Store
