แม้แม่จะเล่าให้เราฟังว่ายังเด็ก แต่การนั่งใกล้ทีวีเกินไปก็ไม่ได้ทำลายการมองเห็นของคุณ
ตามสมาคมจักษุแพทย์แห่งแคนาดา (CAO) การนั่งใกล้กับทีวีมากเกินไปจะไม่ทำให้ดวงตาของคุณเสียหายถาวร แต่กลับทำให้ตาล้าและเมื่อยล้า
ตาเมื่อยล้าและล้าอาจเป็นปัญหาได้ เพราะนั่นหมายถึงดวงตาของคุณเมื่อยล้า ซึ่งแปลว่าตาพร่ามัว วิธีรักษาคือพักสายตา การมองเห็นก็กลับมาเป็นปกติ
ข้อมูลนี้ใช้กับโทรทัศน์จากผู้ผลิตหลายราย ซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียง LG, Samsung, Panasonic, Sony และ Vizio
แสงที่เหมาะสมสำหรับดูทีวี
การนั่งใกล้กับทีวีมากเกินไปอาจทำให้ตาล้าและเมื่อยล้า การดูทีวีในสภาพแสงที่ไม่ถูกต้องอาจทำให้ตาล้าโดยไม่จำเป็นได้ CAO แนะนำให้คุณดูทีวีในห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอ เพื่อป้องกันอาการตาเมื่อยล้าเกินควร
การจัดแสงในห้องดูทีวีเป็นสิ่งจำเป็น บางคนชอบห้องสว่าง บางคนชอบความมืด CAO แนะนำให้ดูทีวีในพื้นที่ที่มีแสงแดดส่องถึง ความคิดก็คือว่าห้องที่มืดหรือสว่างเกินไปจะทำให้ตาเครียดเพื่อเห็นภาพ
CAO ยังแนะนำว่าไม่ควรดูทีวีโดยสวมแว่นกันแดด
นอกจากการลบเฉดสีของคุณ วิธีหนึ่งในการลดอาการเมื่อยล้าของดวงตาเมื่อดูทีวีคือการเปิดไฟทีวี แบ็คไลท์คือเมื่อคุณฉายแสงด้านหลังทีวี Philips Ambilight TV น่าจะเป็นทีวีที่มีแสงพื้นหลังที่มีชื่อเสียงที่สุด
ระยะห่างในการนั่งจากทีวีที่เหมาะสม
ความคิดหนึ่งคือคนสามารถนั่งใกล้กับ HDTV ได้มากขึ้นเพราะดวงตาของเรามองเห็นไวด์สกรีนต่างจากเมื่อดูทีวีแอนะล็อกรุ่นเก่า อีกอย่างหนึ่งคือไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง คุณไม่ควรนั่งโดยให้จมูกแตะหน้าจอ
แล้วควรนั่งห่างจากทีวีแค่ไหน? CAO แนะนำให้คนดูทีวีจากระยะห่างห้าเท่าของความกว้างของหน้าจอทีวี
คำแนะนำที่ดีที่สุดคือใช้สามัญสำนึกเล็กน้อยและถอยห่างจากทีวีหากดวงตาของคุณเริ่มเจ็บ ดูทีวีจากระยะไกลซึ่งคุณสามารถอ่านข้อความบนหน้าจอได้อย่างสบายโดยไม่ต้องหรี่ตา
หากคุณกำลังดูทีวีและตาเริ่มล้า ให้ละสายตาจากทีวี พยายามจดจ่อกับบางสิ่งที่อยู่ห่างไกลในช่วงเวลาสั้นๆ ตัวอย่างที่ฉันชอบในการดำเนินการนี้คือกฎ 20-20-20 ของ CAO
พวกเขาสร้างกฎ 20-20-20 สำหรับการดูคอมพิวเตอร์ แต่คุณสามารถนำไปใช้กับสถานการณ์ใดๆ ที่ปัญหาสายตา เช่น ดูทีวี ตาม CAO "ทุกๆ 20 นาทีให้หยุดพัก 20 วินาทีและเพ่งสายตาไปที่บางสิ่งที่อยู่ห่างออกไปอย่างน้อย 20 ฟุต"
นั่งหน้าจอเมื่อยล้า ปวดตา อาจได้ประโยชน์จากโปรแกรมกรองแสงสีฟ้าหรือแว่นคอมพิวเตอร์