ซื้อกลับบ้านที่สำคัญ
- NightWare เป็นแอพ Apple Watch เพิ่งได้รับการอนุมัติจาก FDA เพื่อบรรเทาฝันร้ายที่เกี่ยวข้องกับ PTSD
- ผลการศึกษาเกี่ยวกับ NightWare ดูมีความหวัง แต่แอปไม่น่าจะมาแทนที่ยาและการบำบัดได้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว
- แอปทำงานโดยตรวจสอบการเคลื่อนไหวของนาฬิกาอัจฉริยะและข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ จากนั้นจึงหยุดการนอนด้วยเสียงกระหึ่ม
แอปเพิ่งได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาเพื่อต่อสู้กับฝันร้ายที่เกี่ยวข้องกับพล็อตแสดงให้เห็นถึงสัญญา แต่ไม่น่าจะเปลี่ยนยาและการรักษาอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว
NightWare เป็นแอพ Apple Watch ที่ช่วยรักษาฝันร้ายที่เกิดจากความผิดปกติอย่าง PTSD มันทำงานโดยการตรวจสอบการเคลื่อนไหวของสมาร์ทวอทช์และข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อตรวจจับฝันร้ายและขัดจังหวะพวกเขาโดยไม่ปลุกผู้ใช้ด้วยการสั่นสะเทือน แอปนี้ควรใช้เฉพาะกับใบสั่งยาเท่านั้น และนั่นก็เป็นสิ่งที่ดี ผู้สังเกตการณ์กล่าว
ข้อเสียของวิธีนี้คือมันไม่ทำอะไรเลยเกี่ยวกับการตอบสนองของอะดรีนาลีน ดังนั้นฉันจึงกังวลว่าอะดรีนาลีนจะรบกวนการนอนหลับแม้ว่าแอปจะปลุกผู้ใช้ก็ตาม” ดร.แอรอน ไวเนอร์ นักจิตวิทยาคลินิกที่เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บ กล่าวในการสัมภาษณ์ทางอีเมล
"นอกจากนี้ยังอาจลดโอกาสที่บุคคลจะตัดสินใจเข้ารับการบำบัด ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการแก้ไขอาการ PTSD อย่างถาวร"
อย่าใช้โดยไม่มี Rx
ผู้ผลิตแอปกล่าวว่าซอฟต์แวร์นี้ไม่ได้มีไว้เพื่อทดแทนการบำบัด แต่มีไว้เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์การรักษาโดยรวมซึ่งรวมถึงยาบริษัทยังเตือนไม่ให้ใช้ NightWare หากคุณ "แสดงท่าทาง" ระหว่างการนอนหลับ NightWare เรียนรู้รูปแบบการนอนหลับของผู้สวมใส่หลังจากสวมใส่นาฬิกาเพียงไม่กี่วันในแต่ละคืน ผู้ใช้สวมนาฬิกาขณะนอนหลับเท่านั้นและชาร์จระหว่างวัน
การศึกษาแบบสุ่ม 30 วันของผู้ป่วย 70 รายพบว่า NightWare คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นกว่าในกลุ่มควบคุม FDA กล่าวในแถลงการณ์ "การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของบุคคล" Carlos Peña ผู้อำนวยการสำนักงานอุปกรณ์เวชศาสตร์ประสาทและกายภาพในศูนย์อุปกรณ์และสุขภาพรังสีของ FDA กล่าว
"อย่างไรก็ตาม ผู้ใหญ่บางคนที่มีโรคฝันร้ายหรือผู้ที่ฝันร้ายจาก PTSD จะไม่สามารถพักผ่อนได้ตามต้องการ การอนุญาตในวันนี้นำเสนอตัวเลือกการรักษาแบบใหม่ที่มีความเสี่ยงต่ำซึ่งใช้เทคโนโลยีดิจิทัลเพื่อพยายาม ให้การบรรเทาชั่วคราวจากการรบกวนการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับฝันร้าย"
ปัญหาหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นกับ NightWare ก็คือแม้ว่าจะได้รับการออกแบบมาเพื่อไม่ให้ผู้ใช้ตื่นเมื่อฝันร้าย แต่การแจ้งเตือนที่ส่งเสียงอึกทึกก็อาจทำให้พวกเขาตื่นจากโหมดหลับ REM ได้ "ซึ่งอาจช่วยฟื้นฟูได้ แต่มีฝันร้ายน้อยลง เป็นประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับผู้คน " Weiner กล่าว
เติมช่องว่าง
แอปสามารถเติมโมฆะการรักษาได้ Weiner ชี้ให้เห็น เนื่องจากตัวเลือกปัจจุบันมีจำกัด จิตแพทย์สั่งยาชื่อพราโซซินเพื่อลดการผลิตอะดรีนาลีน "ในขณะที่ฝันร้ายของ PTSD มาจากความทรงจำที่เจ็บปวดซึ่งเกิดขึ้นในความฝันแล้วกระตุ้นอะดรีนาลีนให้หลั่งออกมา" เขากล่าว
อีกวิธีหนึ่งคือการทำให้ผู้ป่วยรู้สึกอ่อนไหวต่อความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจผ่านการบำบัด ซึ่งจะช่วยหยุดการต่อสู้หรือการตอบสนองที่หลั่งอะดรีนาลีนในการบินได้ เขากล่าว
PTSD และปัญหาการนอนหลับเป็นปัญหาใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าความชุกของ PTSD ตลอดชีวิตในผู้ใหญ่ชาวอเมริกันอยู่ที่ 6.8 เปอร์เซ็นต์
แอพไม่ควรใช้แทนการบำบัด นักจิตวิทยา Nikki Winchester กล่าวในการสัมภาษณ์ทางอีเมล “ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนควรแสวงหาการรักษาจากนักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาต” เธอกล่าวเสริม "อย่างไรก็ตาม แอปสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการให้ทักษะในการรับมือกับอาการที่เข้าถึงได้ง่าย"
การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของบุคคล
NightWare เป็นแอปเดียวที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA สำหรับ PTSD และฝันร้าย แต่เป็นหนึ่งในแอปที่มีจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่มุ่งปรับปรุงการนอนหลับ มีวงจรการนอนหลับ ซึ่งอ้างว่า "ติดตามและวิเคราะห์การนอนหลับของคุณ ปลุกคุณให้ตื่นในเวลาที่เหมาะสมที่สุด รู้สึกได้พักผ่อน"
อีกทางเลือกหนึ่งคือ Pillow Automatic Sleep Tracker ที่ใช้ "อัลกอริธึมขั้นสูงที่ติดตามการเคลื่อนไหวและอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อปลุกคุณในช่วงการนอนหลับที่เบาที่สุด" หรือคุณอาจลองใช้ Sleep Tracker ++ ซึ่ง "ใช้ประโยชน์จากความสามารถในการตรวจสอบการเคลื่อนไหวและสุขภาพของ Apple Watch ของคุณเพื่อวัดทั้งระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับของคุณ"
การนอนหลับฝันดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน เนื่องจากให้ประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ สำหรับผู้ที่เป็นโรค PTSD การนอนหลับเป็นความท้าทายอย่างหนึ่ง และ NightWare อาจเป็นเครื่องมือที่มีคุณค่าในการช่วยให้พวกเขารับมือได้
