ซื้อกลับบ้านที่สำคัญ
- ผู้ที่ใช้เวลากับสมาร์ทโฟนมากกว่ามักจะปฏิเสธรางวัลที่ใหญ่กว่าและล่าช้า เพื่อประโยชน์ที่น้อยกว่า ได้กำไรทันที ผลการศึกษาใหม่พบ
- การศึกษาพบว่าผู้เข้าร่วมที่มีการควบคุมตนเองน้อยลงมักจะใช้โทรศัพท์มากขึ้น
- ผู้ใช้ใช้เวลากับโทรศัพท์มากกว่าที่พวกเขาคิด
หากคุณหยุดเล่นเกมก่อนอ่านบทความนี้จบ นักวิทยาศาสตร์กล่าวอาจเนื่องมาจากการใช้สมาร์ทโฟน
ผู้ที่ใช้เวลากับโทรศัพท์มากขึ้นมักจะปฏิเสธรางวัลที่ใหญ่กว่าและล่าช้าสำหรับผลตอบแทนที่น้อยกว่าและรวดเร็วกว่าตามผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร PLOS ONEนิสัยในการให้รางวัลในทันที เรียกว่าแรงกระตุ้น เชื่อมโยงกับการติดยา การพนันที่มากเกินไป และการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ในการศึกษาครั้งใหม่นี้ นักวิจัยพบว่าการใช้สมาร์ทโฟนมากเกินไปนั้นเชื่อมโยงกับแรงกระตุ้น
"การศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างการใช้สมาร์ทโฟนจริงกับตัวเลือกที่หุนหันพลันแล่น นั่นคือ โดยเฉลี่ย ยิ่งคนใช้สมาร์ทโฟนนานเท่าไร พวกเขามักจะชอบที่เล็กกว่า ทันที [รางวัล] มากกว่าที่ใหญ่กว่า Tim Schulz van Endert นักวิจัยจาก Freie Universität Berlin และผู้เขียนร่วมของการศึกษากล่าวในการสัมภาษณ์ทางอีเมลว่ารางวัลล่าช้า "ทุกวันนี้แทบทุกคนมีสมาร์ทโฟนและใช้กันอย่างแพร่หลาย ดังนั้นการศึกษาการใช้สมาร์ทโฟนและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับจิตใจของมนุษย์จึงเป็นเรื่องสำคัญ"
เวลาหน้าจอมากขึ้น=ควบคุมตัวเองน้อยลง?
ความต้องการที่จะเข้าใจว่าโทรศัพท์มีผลต่อพฤติกรรมอย่างไร เนื่องจากการใช้หน้าจอบ่อยขึ้น Schulz van Endert กล่าวผู้คนทั่วโลกใช้เวลาโดยเฉลี่ย 800 ชั่วโมงในการใช้อินเทอร์เน็ตบนมือถือในปีที่แล้ว เทียบเท่ากับ 33 วันโดยไม่นอนหรือหยุดชั่วคราว ตามข้อมูลของเอเจนซี่การตลาดและโฆษณา Zenith
ในข่าวที่สร้างความประหลาดใจให้กับผู้ปกครองไม่กี่คน การศึกษายังพบว่าผู้เข้าร่วมที่มีการควบคุมตนเองน้อยลงมักจะใช้โทรศัพท์มากขึ้น การใช้โซเชียลมีเดียและการเล่นเกมนั้นเชื่อมโยงกับความพึงพอใจในรางวัลทันที แต่ผลการวิจัยอาจมีนัยยะที่ใหญ่กว่าเวลาอยู่หน้าจอที่มากเกินไป Schulz van Endert กล่าว
แทบทุกคนตอนนี้มีสมาร์ทโฟนและใช้งานอย่างแพร่หลาย
"ในด้านหนึ่ง เรารวบรวมข้อมูลการใช้งานสมาร์ทโฟนในชีวิตจริง ดังนั้นพฤติกรรมนี้จึงนำไปใช้อย่างเต็มที่นอกห้องปฏิบัติการทดลอง" เขากล่าวเสริม "ในทางกลับกัน การเลือกอย่างหุนหันพลันแล่นใช้กับบริบทใดๆ ก็ตามที่ผู้คนจำเป็นต้องตัดสินใจระหว่างรางวัลที่เล็กกว่า เร็วกว่าและใหญ่กว่า ในภายหลัง (เช่น การประหยัดเงิน การเลือกอาหาร การออกกำลังกาย หรือแม้แต่การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ)"
การวิจัยใช้ข้อมูลที่รวบรวมจาก Screen Time ซึ่งเป็นซอฟต์แวร์ของ Apple ที่ติดตามการใช้โทรศัพท์ Schulz van Endert และผู้เขียนร่วมของเขาสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนว่าผู้เข้าร่วมการศึกษา 101 คนใช้งานแต่ละแอปบนโทรศัพท์ของตนอย่างแข็งขันนานเท่าใด และระยะเวลาก็มากกว่าที่คิดไว้มาก ผลการศึกษาพบว่าผู้เข้าร่วมประมาณ 71% ประเมินค่าสูงไปและ 17% ประเมินเวลาอยู่หน้าจอต่ำไป จากการศึกษาพบว่า
การศึกษาที่คล้ายกันยังพบความสัมพันธ์ระหว่างการใช้สมาร์ทโฟนกับการเลือกอย่างหุนหันพลันแล่น อย่างไรก็ตาม การศึกษาเหล่านี้ส่วนใหญ่อาศัยพฤติกรรมการใช้สมาร์ทโฟนที่รายงานด้วยตนเอง ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะมีความแม่นยำน้อยกว่า Schulz van Endert กล่าว
"ผลการวิจัยของเราชี้ให้เห็นว่าผู้ใช้โซเชียลมีเดียและนักเล่นเกมจำนวนมากควรคำนึงถึงแนวโน้มที่จะถูกดึงดูดไปสู่รางวัลที่เล็กกว่าและทันที" นักวิจัยเขียนในการศึกษา "ในทางกลับกัน คนที่ทราบถึงการตัดสินใจที่หุนหันพลันแล่นอยู่แล้วอาจได้รับประโยชน์จากความรู้เรื่องความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นจากการใช้สมาร์ทโฟนมากเกินไป"
เวลาโทรศัพท์มากขึ้น งานน้อยลง
การศึกษาอื่นๆ สนับสนุนแนวคิดที่ว่าสมาร์ทโฟนส่งผลต่อวิธีที่เราใช้เวลาและตัดสินใจ แบบสำรวจล่าสุดที่จัดทำโดยบริษัทขายโทรศัพท์มือถือ Sell Cell สัมภาษณ์คนที่ทำงานจากที่บ้านระหว่างการปิดเมืองของ coronavirus และพบว่าสมาร์ทโฟนเป็นสิ่งที่รบกวนสมาธิอย่างมาก
"ผลกระทบจากแรงกระตุ้นนี้ในการตรวจสอบโทรศัพท์และดำเนินงานที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานนั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีผลกระทบอย่างมากต่อรูปแบบการทำงานที่เสียหาย รูปแบบการนอนที่ไม่ดี และกิจวัตรประจำวัน Sarah McConomy ซีโอโอของ Sell Cell กล่าวในการสัมภาษณ์ทางอีเมลว่า "แทนที่จะยึดติดกับกิจวัตรปกติและเพลิดเพลินกับรางวัลที่ยิ่งใหญ่กว่าของกิจวัตรตอนเย็นตามปกติ ความเครียดน้อยลง และอาจให้ผลงานดีขึ้น ความจำเป็นในการได้รับรางวัลทันทีนี้ชัดเจน"
เก็บผลการศึกษาเหล่านี้ไว้ในใจก่อนเจาะลึก Candy Crush หรือ TikTok รอบต่อไปของคุณ ผลตอบแทนระยะสั้นอาจดูดีมาก แต่คุณไม่ควรใช้เวลาของคุณไปกับการเขียนนิยายอเมริกันเรื่องต่อไป จบบทความนี้ หรือเริ่มหนังสือเล่มนั้นที่คุณซื้อเมื่อหลายเดือนก่อนดีกว่าไหม