หลังจากตั้งค่า Fitbit Charge 2 แล้ว คุณสามารถเริ่มติดตามเป้าหมายและการออกกำลังกายของคุณได้ ต่อไปนี้คือวิธีใช้ Fitbit Charge 2 และคุณสมบัติที่ดีที่สุดบางประการ
วิธีตั้งเป้าหมายด้วย Fitbit Charge 2
คุณสามารถติดตามจำนวนก้าวของคุณจากหน้าจอหลักในการชาร์จ 2 ของคุณ ปรับเป้าหมายจำนวนก้าวของคุณโดยใช้แอพ Fitbit:
- เปิดแอป Fitbit จากนั้นแตะไอคอน บัญชี ที่มุมซ้ายบนของหน้าจอ
- แตะของคุณ ชาร์จ 2 ภายใต้ อุปกรณ์.
- แตะ เป้าหมายหลัก จากนั้นแตะ ขั้นตอน.
-
ป้อนเป้าหมายจำนวนก้าวที่ต้องการ แล้วแตะ ตกลง.
Image - ในการซิงค์เป้าหมายก้าวใหม่ของคุณกับ Charge 2 ของคุณ ให้ไปที่ Account > Devices > Charge 2 > Sync จากนั้นแตะ Sync Now.
Charge 2 ใช้เซ็นเซอร์ภายในเพื่อวัดกิจกรรมอื่น ๆ ของคุณตลอดทั้งวันรวมถึงแคลอรี่ที่เผาผลาญ แตะหน้าจอเพื่อวนดูสถิติที่มีอยู่
วิธีติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ
เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจแบบออปติคัลที่ด้านล่างของอุปกรณ์จะสังเกตอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ หน้าจอ Charge 2 จะแสดงตามเวลาจริง
- หากต้องการดูอัตราการเต้นของหัวใจ ให้เปิดใช้งานหน้าจอของ Charge 2 เมื่อหน้าจอหลักทำงาน ให้แตะเพื่อดูอัตราการเต้นของหัวใจปัจจุบันเป็นจังหวะต่อนาที (BPM)
- ในการดูอัตราการเต้นของหัวใจโดยเฉลี่ยของคุณ ให้กด ปุ่มด้านข้าง บนตัวติดตามของคุณเพื่อเปิดใช้งานเมนู
- กด ปุ่มด้านข้าง อีกครั้งเพื่อเปิดหน้าจอที่จะแสดงอัตราการเต้นของหัวใจปัจจุบันของคุณ
- แตะหน้าจอเพื่อแสดงอัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยในแต่ละวัน
วิธีบันทึกการออกกำลังกายของคุณ
The Charge 2 สามารถบันทึกการวิ่ง, เวท, การออกกำลังกายบนลู่วิ่ง, เครื่องเดินวงรี, ปั่นจักรยาน, การออกกำลังกายแบบเป็นช่วง และอื่นๆ
- กด ปุ่มด้านข้าง เพื่อเปิดใช้งานเมนู
- กด ปุ่มด้านข้าง อีก 2 ครั้งเพื่อไปยังหน้าจอติดตามการออกกำลังกาย
- แบบฝึกหัดแรกที่แสดงคือ วิ่ง แตะหน้าจอเพื่อหมุนเวียนกิจกรรมที่มีอยู่
-
เมื่อการออกกำลังกายที่ถูกต้องปรากฏขึ้น ให้กด ปุ่มด้านข้าง ค้างไว้ แล้วเริ่มออกกำลังกายของคุณ
ทั้งการวิ่งและปั่นจักรยานยังสามารถติดตามตำแหน่ง GPS ของคุณผ่านสมาร์ทโฟนที่เชื่อมต่อของคุณ หากคุณต้องการใช้ฟีเจอร์นี้ โทรศัพท์ของคุณต้องอยู่ในระยะ 5 เมตร
- หากต้องการหยุดการออกกำลังกายที่กำลังดำเนินการอยู่ ให้กด ปุ่มด้านข้าง.
- เมื่อคุณพร้อมที่จะสิ้นสุดการออกกำลังกาย ให้กด ปุ่มด้านข้าง ค้างไว้ ข้อมูลสรุปการออกกำลังกายของคุณจะแสดงบนหน้าจอ
วิธีตั้งเตือนความจำรายชั่วโมงเพื่อย้าย
การชาร์จ 2 ของคุณสามารถสั่นได้ 10 นาทีก่อนชั่วโมง เพื่อแจ้งให้คุณทราบหากคุณไม่ถึง 250 ก้าวในช่วงห้าสิบนาทีก่อนหน้า เตือนความจำให้ย้ายเปิดอยู่โดยค่าเริ่มต้น แต่คุณสามารถปิดหรือปรับแต่งคุณสมบัติจากแอพ Fitbit ได้
หากต้องการดูความคืบหน้าปัจจุบันของคุณในแต่ละชั่วโมง ให้เปิดใช้งานหน้าจอหลักในการชาร์จ 2 แล้วแตะหน้าจอ 5 ครั้ง
- เปิดแอป Fitbit จากนั้นแตะไอคอน บัญชี ที่มุมซ้ายบนของหน้าจอ
- แตะของคุณ ชาร์จ 2 ภายใต้ อุปกรณ์.
-
แตะ เตือนให้ย้าย ภายใต้ ทั่วไป.
-
ในการเปิดและปิดคุณสมบัติ ให้แตะ toggle ที่ด้านบนของหน้า
Image - แตะ เวลาเริ่มต้นและสิ้นสุด เพื่อปรับแต่งเมื่อเปิดใช้งานคุณสมบัติ คุณยังสามารถเปลี่ยนวันในสัปดาห์ที่เปิดใช้งานได้อีกด้วย
วิธีตั้งปลุก
คุณสามารถตั้งนาฬิกาปลุกแบบไม่มีเสียงเพื่อรับการแจ้งเตือนแบบสั่นในการชาร์จ 2 ของคุณได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ เมื่อนาฬิกาปลุกดับ การชาร์จ 2 จะสว่างขึ้นและสั่น ปิดนาฬิกาปลุกโดยกดปุ่มของ Charge 2 หรือเดิน 50 ก้าว
- เปิดแอป Fitbit แล้วแตะไอคอน บัญชี ที่มุมซ้ายบนของหน้าจอ
- แตะของคุณ ชาร์จ 2 ภายใต้ อุปกรณ์.
- ใต้ ทั่วไป แตะ เสียงเตือนเงียบ.
- ในการสร้างการตั้งปลุก ให้แตะ เพิ่มการตั้งปลุกใหม่ ที่ด้านล่างสุดของหน้า
-
แตะปุ่มสลับข้าง เปิดนาฬิกาปลุก ตั้งเวลา จากนั้นแตะ บันทึก ที่มุมบนขวาของหน้าจอ.
Image แตะสวิตช์ข้าง Repeat หากคุณต้องการให้ปลุกซ้ำทุกวัน คุณยังสามารถกำหนดวันที่ต้องการให้นาฬิกาปลุกดังขึ้นได้
- แตะ ซิงค์ตัวติดตามเพื่อบันทึกการเตือน เพื่อซิงค์การเตือนใหม่กับ Charge 2 ของคุณ
วิธีใช้ Fitbit Relax Breathing Exercise
Your Charge 2 มีระบบช่วยหายใจที่เรียกว่า Relax
- กด ปุ่มด้านข้าง เพื่อเปิดใช้งานเมนู
- กด ปุ่มด้านข้าง อีกสี่ครั้งเพื่อแสดงหน้าจอ Relax
- แตะหน้าจอเพื่อสลับระหว่างระยะเวลาในการออกกำลังกายสองนาทีถึงห้านาที
- เมื่อคุณเลือกเวลาที่ต้องการได้แล้ว ให้กด ปุ่มด้านข้าง ค้างไว้เพื่อเริ่ม
-
เมื่อ Relax กำหนดอัตราการหายใจของคุณแล้ว คุณจะได้รับคำสั่งให้หายใจเข้าและหายใจออกให้ตรงเวลาด้วยวงที่ขยายและลดลง หากคุณไม่ต้องการมองที่หน้าจอระหว่างออกกำลังกาย การชาร์จ 2 ยังสามารถสั่นเพื่อช่วยให้คุณรักษาเวลาได้
Relax ใช้อัตราการเต้นของหัวใจเพื่อกำหนดการหายใจของคุณ ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่า Charge 2 ของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ปลอดภัยบนข้อมือของคุณ
วิธีติดตามการนอนหลับของคุณ
อุปกรณ์ของคุณจะเริ่มติดตามการนอนหลับของคุณโดยอัตโนมัติเมื่อคุณไม่ได้เคลื่อนไหวเกินหนึ่งชั่วโมง นอกจากนี้ยังใช้อัตราการเต้นของหัวใจเพื่อประเมินว่าคุณหลับไปแล้วหรือไม่ Charge 2 จะหยุดติดตามการนอนหลับของคุณเมื่อตรวจพบการเคลื่อนไหวในตอนเช้า คุณสามารถดูข้อมูลการนอนหลับของคุณได้ในแอป Fitbit
- เปิดแอป Fitbit เพื่อแสดงแดชบอร์ด Fitbit ของคุณ
-
เลื่อนลงแล้วแตะไทล์ Sleep กราฟแสดงจำนวนชั่วโมงนอนในแต่ละวันของคุณ
แตะ ฟันเฟืองการตั้งค่า เพื่อกำหนดเป้าหมายการนอนหลับและเปิดใช้งานการเตือนเวลาเข้านอน
- ปัดไปทางซ้ายบนกราฟเพื่อแสดงเวลาที่คุณเข้านอนกับกำหนดเวลานอนเป้าหมาย
- ปัดไปทางซ้ายอีกครั้งเพื่อแสดงกราฟการนอนของคุณในแต่ละวัน โดยแบ่งออกเป็นระยะการนอนหลับ REM, Light และ Deep
วิธีปรับแต่งหน้าจอนาฬิกา Fitbit
หน้าจอหลักของ Fitbit Charge 2 ของคุณเรียกว่าการแสดงนาฬิกา คุณสามารถปรับแต่ง Charge 2 ของคุณได้โดยเปลี่ยนหน้าปัดนาฬิกาโดยใช้แอพ Fitbit
หน้าปัดนาฬิกาเริ่มต้นจะแสดงวันที่ เวลา และจำนวนก้าว หน้าปัดนาฬิกาทางเลือกอาจแสดงข้อมูลต่างกัน
- เปิดแอป Fitbit แล้วแตะไอคอน บัญชี ที่มุมซ้ายบนของหน้าจอ
- แตะของคุณ ชาร์จ 2 ภายใต้ อุปกรณ์.
- ใต้ ทั่วไป แตะ นาฬิกา.
- ปัดไปทางซ้ายเพื่อเลื่อนดูหน้าปัดนาฬิกาที่มีอยู่
- เมื่อคุณเลือกได้แล้ว ให้แตะ เลือก ที่ด้านล่างสุดของหน้าจอ
- หน้าปัดนาฬิกาใหม่ของคุณควรซิงค์กับ Charge 2 ของคุณโดยอัตโนมัติ หากต้องการเริ่มการซิงค์ด้วยตนเอง ให้ไปที่ Account > Devices > Charge 2 > Sync จากนั้นแตะ Sync Now
