ต้องรู้
- หากต้องการติดตามเวลาอยู่หน้าจอ ให้ไปที่ Settings > Digital Wellbeing & parental controls > menu > Manage your data > สลับบน การใช้อุปกรณ์รายวัน.
- ในการตั้งเวลาแอป เปิด ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลและการควบคุมโดยผู้ปกครอง > แดชบอร์ด > เลือกแอป > แตะไอคอนนาฬิกาทราย > ตั้งเวลา > ตกลง.
- ในการตั้งค่าโหมดเวลาเข้านอน ให้เลือก ตามกำหนดเวลา หรือ ขณะชาร์จเวลาเข้านอน และป้อนเวลานอนและตื่นของคุณ
บทความนี้อธิบายวิธีเปิดใช้งาน Digital Wellbeing & การควบคุมโดยผู้ปกครองใน Android 10 ขึ้นไป นอกจากนี้ยังสรุปวิธีตั้งเวลาแอป โหมดเวลาเข้านอน โหมดโฟกัส และการควบคุมโดยผู้ปกครอง
วิธีตั้งค่าไลฟ์สไตล์ดิจิทัลบน Android
ฟีเจอร์ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลของ Android ติดตามเวลาอยู่หน้าจอรายวัน การแจ้งเตือน และการปลดล็อกโทรศัพท์ เข้าถึงฟีเจอร์ Digital Wellbeing ได้ผ่านการตั้งค่าอุปกรณ์ของคุณ คุณต้องเปิดใช้งานเนื่องจากไม่ได้เปิดอยู่โดยค่าเริ่มต้น นี่คือวิธีการตั้งค่า
- เปิด การตั้งค่า.
- แตะ Digital Wellbeing & การควบคุมโดยผู้ปกครอง.
- แตะเมนูสามจุดที่ด้านบนขวาแล้วเลือก จัดการข้อมูลของคุณ.
-
สลับบน การใช้อุปกรณ์รายวัน.
Image กราฟวงกลมบนหน้าจอไลฟ์สไตล์ดิจิทัลแสดงให้เห็นว่าคุณใช้แอปใดบ้าง ภายในวงกลม คุณสามารถดูเวลาอยู่หน้าจอทั้งหมดของคุณ และข้างใต้นั้น จำนวนครั้งที่ปลดล็อคและจำนวนการแจ้งเตือนที่คุณได้รับ
-
สมาร์ทโฟนของคุณจะบันทึกการใช้งานแอป การแจ้งเตือน และการปลดล็อกอุปกรณ์
คุณยังสามารถเข้าถึงไลฟ์สไตล์ดิจิทัลผ่านทางลัดของแอปได้อีกด้วย เลื่อนลงมาที่หน้าจอหลักและสลับบน แสดงไอคอนในรายการแอพ.
ตรวจสอบเวลาหน้าจอของคุณ
แอปไลฟ์สไตล์ดิจิทัลมีเครื่องมือสองประเภทที่จะช่วยให้คุณลดเวลาอยู่หน้าจอและสิ่งรบกวนสมาธิได้: วิธียกเลิกการเชื่อมต่อและลดการรบกวน
วิธียกเลิกการเชื่อมต่อ ได้แก่ ตัวจับเวลาแอป โหมดเวลาเข้านอน และโหมดโฟกัส ส่วนลดการรบกวนมีทางลัดไปยังการจัดการการแจ้งเตือนของแอปและโหมดห้ามรบกวน
วิธีตั้งเวลาแอพ
เพื่อลดเวลาหน้าจอ คุณสามารถตั้งเวลารายวันสำหรับแอพที่คุณใช้บ่อยที่สุด เพื่อไม่ให้คุณติดอยู่กับโพรงกระต่ายใน Instagram หรือเล่นเกมเมื่อคุณควรจะทำงานหรือโต้ตอบด้วย คนอื่น.เมื่อคุณถึงขีดจำกัดแล้ว คุณจะได้รับการแจ้งเตือนว่าหมดเวลาแล้ว ไอคอนแอปจะเป็นสีเทา และคุณจะไม่สามารถเปิดได้จนกว่าจะถึงหลังเที่ยงคืน เว้นแต่คุณจะปิดด้วยตนเอง
- แตะ แดชบอร์ด.
-
คุณจะเห็นรายการแอพที่คุณใช้บ่อยที่สุด แตะแอปเพื่อดูเวลาหน้าจอ การแจ้งเตือน และเวลาที่เปิดในคลิปรายวันหรือรายชั่วโมง แตะไอคอนนาฬิกาทรายข้างแอปเพื่อตั้งเวลา
คุณยังสามารถเพิ่มตัวจับเวลาได้โดยแตะ ตัวจับเวลาแอพ ในหน้าข้อมูลแอพ
-
ตั้งเวลา (ตัวจับเวลาทั้งหมดจะรีเซ็ตตอนเที่ยงคืน) แล้วแตะ OK.
Image - ในการเอาตัวจับเวลาออก ให้แตะไอคอนถังขยะที่อยู่ข้างๆ
วิธีตั้งค่าโหมดเวลาเข้านอน
โหมดเวลาเข้านอนช่วยให้คุณผ่อนคลายด้วยการปิดเสียงโทรศัพท์และเปลี่ยนระดับสีเทาของหน้าจอ คุณจึงไม่ต้องคอยดูโซเชียลมีเดียหรืออ่านหนังสือจนดึก
คุณสามารถตั้งค่าโหมดเวลาเข้านอนตามกำหนดเวลาหรือเมื่อคุณเสียบโทรศัพท์เพื่อชาร์จก่อนเข้านอน ในทั้งสองสถานการณ์ คุณตั้งเวลานอนและเวลาปลุก
แตะ Customize เพื่อเปิดโหมดห้ามรบกวนเมื่อคุณเข้านอน และเลือกว่าจะให้หน้าจอเป็นสีเทาหรือไม่
วิธีใช้โหมดโฟกัส
โหมดโฟกัสให้คุณหยุดแอปชั่วคราวด้วยตนเองหรือตามกำหนดเวลา คุณสามารถเลือกเวลาและวันของสัปดาห์หรือหลาย ๆ ครั้ง
จากนี้ไป คุณสามารถหยุดพักจากโหมดโฟกัสได้หากต้องการหาเวลาไปรอบๆ
วิธีลดการหยุดชะงักในไลฟ์สไตล์ดิจิทัล
ในส่วนลดการหยุดชะงัก คุณสามารถจัดการการแจ้งเตือนของแอพและเปิดโหมดห้ามรบกวน
บรรทัดล่าง
ส่วนสุดท้ายสำหรับการควบคุมโดยผู้ปกครอง คุณจัดการบัญชีของบุตรหลานได้หากคุณเป็นบัญชีหลักเริ่มต้นในอุปกรณ์ของบุตรหลาน
ตั้งค่าการควบคุมโดยผู้ปกครองในโทรศัพท์ของคุณ
คุณสามารถเริ่มตั้งค่าการควบคุมโดยผู้ปกครองได้จากหน้าการตั้งค่าไลฟ์สไตล์ดิจิทัล แต่คุณจะต้องติดตั้ง Family Link ซึ่งเป็นแอป Google แอปกำหนดให้ทั้งคุณและบุตรหลานของคุณต้องมีบัญชี Google
- ไปที่ Settings > Digital wellbeing & parental controls.
- แตะ ตั้งค่าการควบคุมโดยผู้ปกครอง ที่ด้านล่างของหน้าจอ
- แตะ เริ่มต้น ในหน้าจอถัดไป
-
แตะ พ่อแม่.
Image -
คุณจะเห็นข้อความแจ้งให้ดาวน์โหลดแอป Family Link ดาวน์โหลดและปฏิบัติตามคำแนะนำบนหน้าจอ
Image
ตั้งค่าโทรศัพท์ของบุตรหลาน
คุณจะต้องลิงก์บัญชีอีเมลในโทรศัพท์ของบุตรหลานก่อน คุณจึงจะจัดการเวลาอยู่หน้าจอและการตั้งค่าอื่นๆ ของบุตรหลานได้
- บนโทรศัพท์ของบุตรหลาน ให้ไปที่ Settings > Digital wellbeing & parental controls.
- แตะ ตั้งค่าการควบคุมโดยผู้ปกครอง ที่ด้านล่างของหน้าจอ
- แตะ เริ่มต้น ในหน้าจอถัดไป
- แตะ เด็กหรือวัยรุ่น.
-
แตะ เพิ่มหรือสร้างบัญชีสำหรับบุตรหลานของคุณ หากไม่ปรากฏบนหน้าจอ เมื่อคุณเพิ่มแล้ว ให้เลือกจากรายการ จากนั้นทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ
Image
คำถามที่พบบ่อย
ฉันจะตรวจสอบเวลาอยู่หน้าจอบน iPhone ได้อย่างไร
ในการตรวจสอบเวลาหน้าจอบน iPhone ให้แตะ การตั้งค่า > เวลาหน้าจอ คุณสามารถดูค่าเฉลี่ยรายวันและสถิติอื่นๆ ของคุณได้ แตะ ดูกิจกรรมทั้งหมด เพื่อแสดงเวลาหน้าจอตามแอปและดูการใช้งานของสัปดาห์ที่ผ่านมา
ฉันจะจำกัดเวลาหน้าจอบน iPhone ได้อย่างไร
ในการจำกัดเวลาหน้าจอ iPhone ของคุณ ให้ไปที่ การตั้งค่า > เวลาหน้าจอ แตะ ช่วงหยุดทำงานเพื่อกำหนดกรอบเวลาเฉพาะแอปที่คุณเลือกและโทรออกได้ แตะ App Limits เพื่อตั้งเวลาสำหรับแต่ละแอพแตะ ขีดจำกัดการสื่อสาร เพื่อจำกัดคนที่คุณสื่อสารด้วย
ฉันจะลบข้อมูลเวลาอยู่หน้าจอบน iPhone ได้อย่างไร
หากต้องการลบข้อมูลเวลาอยู่หน้าจอบน iPhone ให้ไปที่ การตั้งค่า > เวลาหน้าจอ เลื่อนลงแล้วแตะ ปิดเวลาหน้าจอ แล้วแตะ ปิดเวลาหน้าจอ อีกครั้งเพื่อยืนยัน
