เพียงเหลือบมอง Fitbit ของคุณ คุณก็จะเห็นจำนวนก้าวที่บันทึกไว้ได้ง่ายๆ แต่คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า Fitbit คำนวณจำนวนก้าวที่คุณต้องเดินเพื่อที่จะไปถึงหนึ่งไมล์ได้อย่างไร เราแจกแจงรายละเอียดด้านล่างและอธิบายวิธีปรับเทียบ Fitbit ของคุณเพื่อติดตามระยะทางได้แม่นยำยิ่งขึ้น
ความสูงสัมพันธ์กับความยาวก้าวและระยะทางที่เดินอย่างไร
ระยะก้าวของคุณคือระยะที่คุณเดินจากส้นเท้าหนึ่งไปอีกส้นเท้าหนึ่ง และระยะนี้ขึ้นอยู่กับความสูงของคุณ ยิ่งคุณสูงเท่าไหร่ ก็ยิ่งก้าวยาวขึ้นเท่านั้น และยิ่งเตี้ยมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งสั้นมากขึ้นเท่านั้น
หากต้องการทราบความยาวก้าวเฉลี่ยของคุณ ให้คูณ 0.413 ด้วยความสูงของคุณเป็นนิ้ว ตัวอย่างเช่น บุคคลที่สูงหกฟุต (72 นิ้ว) มีความยาวก้าวเฉลี่ยเกือบ 30 นิ้ว (72 x 0.413) คนที่สูง 5 ฟุต (60 นิ้ว) มีความยาวก้าวเฉลี่ยประมาณ 25 นิ้ว (60 x 0.413)
ในการคำนวณจำนวนก้าวที่เดินต่อไมล์ คุณต้องรู้ว่าหนึ่งไมล์เท่ากับ 63, 360 นิ้ว คิดเลขนิดหน่อยก็คำนวนได้:
- คนสูงหกฟุตเดินประมาณ 2, 112 ก้าวต่อไมล์ (63, 360 นิ้ว / ความยาวก้าว 30 นิ้ว)
- คนสูง 5 ฟุตเดินประมาณ 2, 534 ก้าวต่อไมล์ (63, 360 นิ้ว / ความยาวก้าว 25 นิ้ว)
ตัวเลขเหล่านี้เป็นตัวเลขโดยประมาณเท่านั้น ขึ้นอยู่กับว่าขาของคุณยาวหรือสั้น ความยาวก้าวของคุณอาจแตกต่างจากคนทั่วไป ซึ่งหมายความว่าจำนวนก้าวต่อไมล์ และจำนวนไมล์ที่ Fitbit นับก็ต่างกันด้วย
Fitbit คำนวณไมล์ของคุณอย่างไร
Fitbit คำนวณจำนวนไมล์ที่คุณเดินอย่างไร? เว้นแต่คุณจะป้อนความยาวก้าวย่างด้วยตนเองในแอป Fitbit จะใช้ข้อมูลที่คุณป้อนสำหรับความสูงและเพศเพื่อประเมินความยาวก้าวย่างของคุณ จากนั้นจะใช้ความยาวก้าวของคุณ (โดยประมาณหรือแบบแมนนวล) ในการคำนวณระยะทางที่คุณเดินหรือวิ่ง
สูตรระยะทาง Fitbit คือ: ขั้นตอน x ความยาวก้าว=ระยะทางที่เดินทาง
ตัวอย่างเช่น หากคุณเดิน 2, 640 ก้าวโดยมีความยาวก้าว 24 นิ้ว นั่นคือหนึ่งไมล์ที่คุณเดินได้ (2, 640 ก้าว x ความยาวก้าว 24 นิ้ว=63, 360 นิ้ว) ในทางกลับกัน หาก Fitbit ของคุณแสดงว่าคุณเดินหนึ่งไมล์โดยพิจารณาจากความยาวก้าว 24 นิ้ว นั่นคือ 2, 640 ก้าวต่อไมล์
ทำอย่างไรให้ Fitbit บันทึกไมล์ของคุณอย่างแม่นยำ
วิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าไมล์ของคุณได้รับการบันทึกอย่างถูกต้องคือการวัดด้วยตนเองและป้อนระยะก้าวของคุณในแอป Fitbit วิธีการ:
- วัดพื้นที่ล่วงหน้า (เป็นนิ้วหรือเซนติเมตร) ซึ่งคุณสามารถเดินได้อย่างน้อย 20 ก้าว เช่น ทางเดินรถหรือโถงทางเดินยาว
-
นับก้าวของคุณเมื่อคุณเดินข้ามระยะทางที่วัดไว้ล่วงหน้า เดินอย่างน้อย 20 ก้าวด้วยฝีเท้าปกติ
- หารความยาวรวมของระยะทางที่วัดไว้ล่วงหน้า (เป็นนิ้วหรือเซนติเมตร) ด้วยจำนวนก้าวที่คุณเดินเพื่อคำนวณความยาวก้าวของคุณเป็นนิ้วหรือเซนติเมตร
-
ในแอป Fitbit ให้ไปที่ การตั้งค่า > ข้อมูลส่วนตัว > ความยาวก้าว ถึง ใส่ระยะก้าวของคุณ
Image เพื่อความแม่นยำยิ่งขึ้นไปอีก คุณยังสามารถใช้คุณสมบัติ GPS ในบางรุ่นเพื่อคำนวณระยะทางที่เดินทางของคุณได้อีกด้วย เนื่องจากอาศัยข้อมูล GPS ไม่ใช่การก้าว การใช้คุณสมบัติ GPS ช่วยให้คุณวัดระยะทางได้ดีที่สุดเสมอ (แน่นอนว่าคุณมีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตในขณะที่ใช้ GPS)
