Apple Fitness+ (หรือที่รู้จักว่า Apple Fitness Plus) ให้เวลาออกกำลังกายหลายชั่วโมง (และเพิ่มขึ้นทุกสัปดาห์) สำหรับ Apple Watch เพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย คุณสามารถใช้ Apple Fitness+ บน iPhone, iPad หรือ Apple TV ได้ บริการนี้เป็นหนึ่งในหกบริการที่สามารถรวมเข้ากับการสมัครสมาชิก Apple One ได้
Apple Fitness+ คืออะไร
Apple Fitness+ เป็นบริการออกกำลังกายแบบสมัครสมาชิกที่มีให้ใน iOS 14.3 และ watchOS 7.2 และใหม่กว่า คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ออกกำลังกายพิเศษใดๆ เพื่อใช้ประโยชน์จากกิจวัตรการออกกำลังกาย ใช้สิ่งที่คุณมีที่บ้านในขณะที่ติดตามสถิติของคุณและเปรียบเทียบประสิทธิภาพของคุณกับคนอื่นๆ ที่เรียนในชั้นเรียนเดียวกันการออกกำลังกายหลายอย่างไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ในขณะที่บางคนต้องการอุปกรณ์ขั้นต่ำ เช่น ชุดดัมเบลล์
การออกกำลังกาย ได้แก่ โยคะ การฝึกเป็นช่วงแบบเข้มข้น (HIIT) การฝึกบนลู่วิ่ง และอื่นๆ เลือกการออกกำลังกายตามระยะเวลา ผู้ฝึกสอน หรือประเภทเพลงเพื่อค้นหาคลาสที่เหมาะกับคุณ
บริการสมัครสมาชิก Apple Fitness+ ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นความท้าทายโดยตรงกับ Peloton บริษัทที่มีจักรยานยนต์ราคาแพงและเป็นกรรมสิทธิ์และการสมัครสมาชิกออกกำลังกายรายเดือน
Apple Fitness+ เปิดตัวเมื่อไหร่
Apple Fitness+ พร้อมให้บริการในวันจันทร์ที่ 14 ธันวาคม 2020 เช่นเดียวกับการอัปเดตสำหรับ iOS และ watchOS (ทันเวลาสำหรับปณิธานปีใหม่!) หากต้องการลงทะเบียน ให้ไปที่เว็บไซต์ Apple Fitness+ แล้วคลิก ทดลองใช้ฟรี.
เจ้าของ Apple Watch สามารถทดลองใช้บริการได้ฟรีหนึ่งเดือน หากคุณซื้อ Apple Watch Series 3 หรือใหม่กว่า คุณจะได้รับฟรีสามเดือน แชร์การสมัครรับข้อมูลของคุณกับสมาชิกในครอบครัวสูงสุดห้าคน
ฟิตเนส+ รายละเอียด
นี่คือรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับบริการสมัครสมาชิก Apple Fitness+ รวมถึงราคา
| ราคา | $9.99/เดือน หรือ $79.99/ปี |
| ส่วนลด | ปัจจุบันเจ้าของ Apple Watch รับฟรีหนึ่งเดือนและแชร์กับสมาชิกในครอบครัวได้สูงสุดห้าคน เมื่อคุณซื้อ Apple Watch ใหม่ (ซีรีส์ 3 ขึ้นไป) คุณจะได้รับฟรีสามเดือน |
| สนามลิฟต์ | Fitness+ มีคลาสออกกำลังกายสดที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ที่บ้านหรือที่ยิม Apple Watch จะวัดอัตราการเต้นของหัวใจและตัววัดอื่นๆ และแสดงบน iPhone, iPad หรือ Apple TV |
| อุปกรณ์ที่รองรับ |
Apple Watch Series 3 หรือใหม่กว่า ที่ใช้ watchOS 7 หรือใหม่กว่า และอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้: -iPhone 6s หรือใหม่กว่า ที่ใช้ iOS 14.3 หรือใหม่กว่า -iPad ที่ใช้ iPadOS 14.3 หรือใหม่กว่า.-Apple TV ที่มี tvOS 14.3 ขึ้นไป |
| อุปกรณ์ที่จำเป็น | คุณอาจต้องใช้ลู่วิ่ง จักรยานออกกำลังกาย ดัมเบลล์ หรืออุปกรณ์อื่นๆ Apple กล่าวว่ามีกิจกรรมมากมายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ |
| เพื่อใคร | ออกกำลังกายได้ทุกระดับ รวมทั้งผู้เริ่มต้น |
| วิธีการซื้อ | Fitness+ ใช้งานได้บนแอปฟิตเนสบน iPhone, iPad และ Apple TV แอพ Watch แยกต่างหากก็มีให้เช่นกัน |
ฟีเจอร์เด่นของ Apple Fitness+
Apple Fitness+ รวมเข้ากับ Apple Watch ของคุณแล้ว ติดตามตัววัดและวัดอัตราการเต้นของหัวใจ ระยะทาง การเผาผลาญแคลอรี่ และอื่นๆ ข้อมูลนั้นจะแสดงบน iPhone, iPad และ Apple TV ของคุณ คุณจึงไม่ต้องมองที่ข้อมือขณะที่เหงื่อออก
เมื่อคุณปิดวงแหวนกิจกรรม (บรรลุเป้าหมายประจำวันของคุณ) แอนิเมชั่นแสดงความยินดีจะปรากฏขึ้นบนหน้าจอเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ Apple Watch ตั้งเป้าหมาย 3 อย่าง (เคลื่อนไหว ออกกำลังกาย และยืน) และติดตามทุกวัน
เมื่อคุณใช้ Apple Fitness+ จะมีคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายโดยอิงจากประวัติของคุณ และแนะนำผู้ฝึกสอนและแบบฝึกหัดใหม่ๆ ให้คุณลอง ค้นหาและกรองการออกกำลังกายตามความชอบของคุณ เช่น ความยาวของชั้นเรียนหรือระดับความเข้มข้น มีแม้กระทั่งโปรแกรมที่เหมาะกับกลุ่มประชากรเฉพาะ เช่น “การออกกำลังกายเพื่อการตั้งครรภ์” และ “การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ”
เทรนเนอร์ของ Apple สร้างเพลย์ลิสต์ที่เหมาะกับการออกกำลังกายร่วมกับบรรณาธิการที่ Apple Music
หากคุณเป็นสมาชิก Apple Music ดาวน์โหลดเพลย์ลิสต์ Fitness+ ลงในบัญชีของคุณ
ฟิตเนส+ เวลาเดิน
หากคุณต้องการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการเดินเป็นส่วนหนึ่งของแผนการออกกำลังกายแต่พบว่าตัวเองไม่มีแรงจูงใจหรือเบื่อ Apple Fitness+ มีคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์และสร้างแรงบันดาลใจที่จะทำให้คุณเคลื่อนไหวได้Time to Walk ประกอบด้วยตอน 25 ถึง 40 นาทีที่มีแขกรับเชิญที่สร้างแรงบันดาลใจและไม่เหมือนใคร ซึ่งจะเน้นย้ำถึงการเดินทางส่วนตัว แรงจูงใจ บทเรียนที่ได้รับ และช่วงเวลาที่เปราะบางที่สุดในชีวิต ตัวอย่างเช่น Apple ได้เปิดตัวตอน Earth Day ในธีม Time to Walk ซึ่งบรรยายโดยนักแสดงสาว Jane Fonda ซึ่งเธอได้พูดคุยเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวด้านสิ่งแวดล้อมตลอดชีวิตของเธอ
ตอนเหล่านี้ถูกบันทึกขณะที่แขกเดินอยู่ในพื้นที่หรือในสถานที่ที่มีความหมายต่อพวกเขา ขณะแขกแชร์เรื่องราว คุณจะสัมผัสข้อมือเบา ๆ เพื่อระบุลักษณะของรูปภาพบน Apple Watch เพื่อแสดงการทดลองและชัยชนะของพวกเขา เมื่อแขกแชร์เรื่องราวของพวกเขาเสร็จแล้ว คุณจะได้รับการปฏิบัติต่อเพลงที่พวกเขาเลือก ดังนั้นคุณสามารถเดินไปฟังเพลงที่เกี่ยวข้องกับเรื่องราวของแขกได้อย่างใกล้ชิด
Apple ออกแบบ Time to Walk เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้ใช้เดินได้บ่อยขึ้นและในระยะทางที่ไกลขึ้น ตามฝีเท้า ขณะที่พวกเขาเดินเคียงข้างผู้ที่สร้างแรงจูงใจอย่าง Dolly Parton, Draymond Green, Uzo Aduba และ Shawn Mendesสำหรับสมาชิกที่ใช้วีลแชร์ Time to Walk จะกลายเป็น Time to Push ซึ่งปรับให้เข้ากับการออกกำลังกายด้วยวีลแชร์กลางแจ้งโดยอัตโนมัติ
ตอน New Time to Walk ออกทุกวันจันทร์ และทุกตอนจะพร้อมให้บริการเมื่อสมัครสมาชิก Fitness+ ของคุณ คุณต้องใช้ AirPods หรือหูฟังบลูทูธที่จับคู่ไว้เพื่อสนุกกับ Time to Walk
ฟิตเนส+ ได้เวลาวิ่ง
นักวิ่งและนักวิ่งจ็อกกิ้งมีคุณสมบัติ Time to Walk สำหรับการออกกำลังกายที่เร็วขึ้น ซึ่งเรียกว่า Time to Run การออกกำลังกายที่ได้รับการดูแลจัดการเหล่านี้ซึ่งเรียกว่า "ตอน" นำเสนอผู้ฝึกสอนยอดนิยมที่ดูแลจัดการเพลย์ลิสต์เพื่อกระตุ้นคุณ พวกเขายังรวมรูปภาพเฉพาะสถานที่ตามสถานที่ต่างๆ เช่น ลอนดอน บรู๊คลิน และไมอามี่บีช พร้อมการออกกำลังกายใหม่ๆ ทุกวันจันทร์
Time to Run รองรับการออกกำลังกายทั้งในร่มและกลางแจ้ง พร้อมกับตัวแปรสำหรับผู้ใช้รถเข็นที่เรียกว่า Time to Push
Apple Fitness+ คอลเลกชั่น
ผู้ที่ต้องการคำแนะนำด้านฟิตเนสโดยตรงมากขึ้นสามารถใช้คอลเล็กชันซึ่งเน้นการออกกำลังกายที่เน้นการดูแลจัดการซึ่งกำหนดเป้าหมายไปที่เป้าหมายเดียวหรือกลุ่มกล้ามเนื้อ ตัวอย่าง ได้แก่
- วิ่ง 5K แรกของคุณ
- ความท้าทายหลัก 30 วัน
- เสริมสร้างหลังและสะโพกให้แข็งแรง
- พักผ่อนก่อนนอน
รวบรวมการออกกำลังกาย การทำสมาธิ และกิจกรรมอื่นๆ จากทั่วทั้ง Apple Fitness+; พวกเขาเป็น "เพลย์ลิสต์" แทนที่จะเป็นโปรแกรมออกกำลังกายใหม่ล่าสุด แต่อาจเป็นประโยชน์กับผู้ที่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน แต่มีการปรับปรุงที่ชัดเจนซึ่งพวกเขาต้องการทำให้ฟิตเนสของพวกเขาดีขึ้น
