ด้วยแอปบันทึกการออกกำลังกายจำนวนมากใน Apple App Store และ Google Play Store เป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าแอปใดเหมาะกับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย นี่คือรายการแอปบันทึกการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่จะช่วยคุณวางแผน จัดระเบียบ และติดตามเซสชั่นยิมของคุณ เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากเวลาออกกำลังกาย
แอพออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่ดีที่สุดสำหรับ iOS: HeavySet
เราชอบอะไร
- การป้อนข้อมูลของไหล
- ระบุความเข้มข้นและเวลาพักต่อการออกกำลังกาย
- นำเข้าและส่งออกข้อมูล
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- ไม่มีเครื่องคิดเลขจาน
- แบบฝึกหัดพื้นฐานเท่านั้นที่ไม่มีคำอธิบายหรือรูปภาพ
- ไม่มีเวอร์ชั่น Android
เมื่อคุณเปิด HeavySet ซึ่งใช้ได้เฉพาะกับอุปกรณ์ iOS คุณจะพบแอพตัวติดตามฟิตเนสที่ยอดเยี่ยมและรอบคอบ การป้อนข้อมูลทำได้ง่ายด้วยปุ่มที่จัดวางอย่างดีซึ่งใหญ่พอที่จะไม่พลาดแม้ขาสั่นหรือมือ โดยปกติ คุณจะต้องแตะเพียงครั้งเดียวเพื่อบันทึกชุด และการคาดการณ์อันชาญฉลาดของ HeavySet จะช่วยยกระดับให้หนักขึ้น
ความฉลาดของ HeavySet ไม่ได้หมายความว่าคุณจะล้มเลิกการควบคุมการตั้งค่ากิจวัตร คุณสามารถระบุช่วงการทำซ้ำ เลือกน้ำหนักตามความเข้มข้น หรือกำหนด supersets ที่กำหนดเองได้
ดาวน์โหลดเพื่อ
ตัวติดตามการออกกำลังกาย Android ที่ดีที่สุดสำหรับมือใหม่: FitNotes
เราชอบอะไร
-
ดีไซน์เรียบง่ายใช้งานได้จริง
- ปฏิทินพร้อมกฎการเน้น
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- ไม่มีเครื่องคิดเลขจาน
- ไม่อนุญาตให้ติดตามการวัดร่างกาย
- ห้องสมุดออกกำลังกายจำกัด
FitNotes ซึ่งให้บริการฟรีสำหรับ Android เป็นเครื่องมือติดตามการออกกำลังกายที่เน้นความเรียบง่ายและการออกแบบที่สะอาดตา บันทึกการออกกำลังกายช่วยให้คุณดูการออกกำลังกายในแต่ละวันได้อย่างรวดเร็วด้วยการปัดไปมาระหว่างการออกกำลังกายโดยใช้ปฏิทินในตัว เพิ่มการออกกำลังกายลงในบันทึกการออกกำลังกาย และเริ่มบันทึกน้ำหนักและจำนวนครั้งหรือระยะทางและเวลา
คุณสามารถสร้างกิจวัตรเพื่อให้เข้าถึงแบบฝึกหัดที่คุณใช้บ่อยได้อย่างรวดเร็วและกำหนดแบบฝึกหัดให้กับวันที่เจาะจงภายในกิจวัตรนั้น FitNotes เป็นแอปที่เยี่ยมมาก หากคุณเพิ่งเริ่มต้นบันทึกการออกกำลังกายด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและใช้งานง่าย
ดาวน์โหลดเพื่อ
การออกกำลังกายในตัวที่ดีที่สุด: Workit
เราชอบอะไร
- หน้าจอการบันทึกที่มีประสิทธิภาพ
-
รวมเครื่องคิดเลขจาน
- เสนอแผนการออกกำลังกายยอดนิยมเป็นโปรแกรมออกกำลังกายสำเร็จรูป
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- ไม่สามารถกำหนดความเข้มข้นของเป้าหมายตาม 1RM.
- ไม่สำรองข้อมูลของคุณโดยอัตโนมัติ ดังนั้นคุณอาจสูญเสียทุกอย่างหากคุณเปลี่ยนอุปกรณ์
Workit ฟรีสำหรับ iOS และ Android นำเสนอวิธีง่ายๆ ในการป้อนข้อมูล สร้างกิจวัตร บันทึกการออกกำลังกาย และแสดงภาพความคืบหน้าของคุณ มีแบบฝึกหัดหลายร้อยแบบพร้อมคำอธิบาย แอนิเมชัน และลิงก์วิดีโอ YouTube เครื่องคิดเลขแบบแท่นวางที่มีประโยชน์ช่วยให้คุณโหลดได้อย่างมั่นใจ
เริ่มต้นด้วยโปรแกรมยอดนิยม (Stronglifts, Beginning Strength, PPL และอื่นๆ) หรือสร้างโปรแกรมของคุณเอง ความคืบหน้าสามารถมองเห็นได้ง่ายด้วยการออกกำลังกายและการฝึกส่วนต่างๆ ของร่างกาย และ Workit ช่วยให้คุณติดตามช่วงคาร์ดิโอได้
รุ่น Pro ลบโฆษณา เก็บสถิติร่างกาย และอีกมากมาย
ดาวน์โหลดเพื่อ
แอพบันทึกการออกกำลังกายการสมัครสมาชิกที่ดีที่สุด: Fitbod
เราชอบอะไร
-
การวางแผนการออกกำลังกายที่มั่นคงและปรับแต่งได้
- ปรับให้เข้ากับอุปกรณ์ที่มีอยู่ รูปแบบการออกกำลังกาย และการจำกัดเวลา
- บันทึกเซสชันง่าย
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- จำกัดฟังก์ชั่นบันทึกการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน
- ไม่มีประโยชน์ถ้าคุณไม่ทำตามคำแนะนำของ Fitbod
Fitbod สำหรับ iOS เท่านั้น มีเป้าหมายที่จะเป็นโค้ชและผู้ฝึกสอนมากกว่าแค่สมุดบันทึก อัลกอริธึมการฝึกของ Fitbod จะประเมินความสามารถในการฝึกความแข็งแรง ศึกษาการออกกำลังกายที่ผ่านมา และปรับให้เข้ากับอุปกรณ์ออกกำลังกายที่คุณมี จากนั้นจะสร้างการออกกำลังกายที่คุณกำหนดเอง
Fitbod จะแนะนำการออกกำลังกายในแต่ละวัน พร้อมเซ็ตที่แนะนำ จำนวนครั้ง และน้ำหนักตามแผนภูมิ powerlifting อันโด่งดังของ A. S. Prilepin การแลกเปลี่ยนการออกกำลังกายที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อเดียวกันนั้นเป็นเรื่องง่าย และคุณสามารถปรับแต่งการออกกำลังกายแต่ละอย่างได้อย่างอิสระ Fitbod มาพร้อมกับคลังแบบฝึกหัดมากมายที่มีคำอธิบายและวิดีโอพร้อมรูปแบบที่เหมาะสม
Fitbod ไม่ฟรีทางเทคนิค ผู้ใช้ใหม่จะได้ทดลองใช้ฟรีเพื่อใช้แอปในช่วงเวลาที่กำหนด และเปลี่ยนเป็นการสมัครสมาชิกระดับพรีเมียมของ Fitbod Elite โดยอัตโนมัติเมื่อช่วงทดลองใช้ฟรีหมดอายุ Fitbod Elite ให้ความสามารถในการสร้างและบันทึกการออกกำลังกายได้ไม่จำกัด
ดาวน์โหลดเพื่อ
อินเทอร์เฟซการติดตามการออกกำลังกายที่ดีที่สุด: ซ้อนกัน
เราชอบอะไร
- คิดออกหน้าจอล็อกอย่างดี
- รวมเครื่องคิดเลขชั้นวางจาน
- รวมถึงกิจวัตรการออกกำลังกายที่แข็งแรงขึ้นและผอมลงมากขึ้น
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- แอปอาจมีบั๊ก ซึ่งหมายความว่าข้อมูลอาจสูญหายหรือซ้ำกันในบางครั้ง
- ไม่มีวิธีส่งออกข้อมูล
ซ้อนกัน ฟรีสำหรับ iOS เท่านั้น ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อ แข็งแรง และลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น Stack ช่วยให้คุณกำหนดการออกกำลังกาย รวมเข้าด้วยกันเพื่อสร้างการออกกำลังกาย และกำหนดเวลาการออกกำลังกายเพื่อสร้างกิจวัตร แอพนี้มาพร้อมกับแบบฝึกหัดพื้นฐานและกิจวัตรจำนวนหนึ่งจากซีรี่ส์ Mike Matthews Bigger Leaner Stronger และ Thinner Leaner Stronger
หัวใจของ Stacked คือชุดท่อนไม้ คุณจะได้รับตัวจับเวลาพัก ข้อมูลการออกกำลังกายก่อนหน้า บันทึกส่วนตัว เครื่องคิดเลขสำหรับ 1RM แป้นพิมพ์ที่เหมาะสมสำหรับการป้อนตัวเลข และตัวเลือกจานที่สะดวก Stacked ยังให้คุณตั้งค่าเพลย์ลิสต์ล่วงหน้าสำหรับการออกกำลังกายและควบคุมการเล่นจากหน้าจอการบันทึก
นอกจากการฝึกแล้ว คุณยังสามารถติดตามการวัดขนาดร่างกาย กำหนดเป้าหมาย และรับกราฟเพื่อแสดงภาพ อัปเกรดเป็น Stacked Pro เพื่อปลดล็อกคุณสมบัติเพิ่มเติม
ดาวน์โหลดเพื่อ
การผสานรวม Apple Watch ที่ดีที่สุด: แข็งแกร่ง
เราชอบอะไร
- การบันทึกการออกกำลังกายเป็นเรื่องง่าย
- รวมเครื่องคิดเลขอุ่นเครื่อง
- เติมน้ำหนักและจำนวนครั้งก่อนหน้า
- ติดตามสิ่งที่ดีที่สุดส่วนตัวของคุณ
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- ไม่มีวิธีกำหนดเวลาออกกำลังกาย
- ไม่รวมคำอธิบายการออกกำลังกาย รูปภาพ และวิดีโอ
Strong ฟรีสำหรับ iOS, Android และ Apple Watch เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมสำหรับการวางแผนและบันทึกการออกกำลังกาย มันมาพร้อมกับเครื่องมือทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อติดตามกิจกรรมอย่างมีประสิทธิภาพ รวมถึงคลังแบบฝึกหัดที่กว้างขวางและวิธีปฏิบัติในการป้อนข้อมูล
การเพิ่มชุดและแบบฝึกหัดทำได้รวดเร็ว เช่นเดียวกับการนำออกหรือจัดเรียงใหม่ แอปจะกรอกข้อมูลก่อนหน้าและนำเสนอประวัติ แผนภูมิ และบันทึกที่สมบูรณ์ การเลือกกิจกรรมที่คุณทำนั้นเป็นเรื่องง่าย และ Strong ช่วยให้คุณรวมกิจกรรมเหล่านั้นเป็นกิจวัตรได้
Strong เวอร์ชันฟรีสามารถบันทึกการออกกำลังกายได้ไม่จำกัด แต่จำกัดไว้เพียง 3 กิจวัตรที่กำหนดเอง อัปเกรดเป็นการสมัครสมาชิก Strong PRO สำหรับกิจวัตรไม่จำกัดจำนวนและคุณสมบัติ PRO เพิ่มเติม
ดาวน์โหลดเพื่อ
การรวมโซเชียลมีเดียที่ดีที่สุด: Jefit
เราชอบอะไร
- แบบฝึกหัดมากมายพร้อมคำอธิบาย รูปภาพ และกิจวัตร
- หน้าจอบันทึกการทำงาน
- การรวมโซเชียลมีเดีย
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- ไม่มีเครื่องคิดเลขจาน
- ต้องแตะหลายครั้งเพื่อใช้งาน
Jefit ให้คุณจัดการและติดตามการออกกำลังกายได้จากที่เดียว เลือกจากแบบฝึกหัดมากกว่า 1,000 แบบ เพิ่มของคุณเอง และรวมเข้าด้วยกันเพื่อสร้างแผน Jefit เสนอกิจวัตรการออกกำลังกายส่วนบุคคลที่เหมาะกับความต้องการของคุณ บันทึกบันทึกการฝึกของคุณ เริ่มเวลาพัก ติดตามการออกกำลังกาย และวิเคราะห์ข้อมูลของคุณอย่างง่ายดาย
Jefit เข้าสังคมและเชื่อมโยงกันมากกว่าบันทึกการออกกำลังกายส่วนใหญ่ แชร์กิจวัตรกับเพื่อนหรือดาวน์โหลดแผนของผู้อื่น เข้าร่วมการแข่งขัน โม้เกี่ยวกับสถิติการออกกำลังกาย และซิงโครไนซ์ข้อมูลของคุณกับแพลตฟอร์มและอุปกรณ์อื่น
แผนพื้นฐานของ Jefit นั้นฟรี แต่คุณสามารถปลดล็อกคุณสมบัติเพิ่มเติมได้ด้วยแผน Elite รายปีหรือ Elite รายเดือน
ดาวน์โหลดเพื่อ
เครื่องมือติดตามการออกกำลังกายด้วยภาพที่ดีที่สุด: GymBook
เราชอบอะไร
- การแสดงข้อมูลกราฟิกที่สวยงามและมีประโยชน์
- เหมาะสำหรับติดตามขนาดร่างกาย
- ใช้งานได้กับ Apple Watch
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- การป้อนน้ำหนัก จำนวนซ้ำ และตัวเลขอื่นๆ อาจทำได้ง่ายขึ้น
- ไม่แสดงหรือใช้ 1RM.
GymBook ฟรีสำหรับ iOS เสนอการออกกำลังกายแบบไม่จำกัด การออกกำลังกาย บันทึกบันทึก การวิเคราะห์การออกกำลังกายโดยละเอียด และอีกมากมาย คุณสามารถปลดล็อกคุณสมบัติพิเศษได้โดยมีค่าธรรมเนียม
มันมาพร้อมกับการออกกำลังกายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าประมาณ 100 แบบและแบบฝึกหัดตัวอย่างบางส่วน การเพิ่มและปรับเปลี่ยนเป็นเรื่องง่าย และแผนที่ความร้อนจะแสดงให้เห็นว่าส่วนใดของร่างกายจะเจ็บที่สุดหลังจากนั้น ประกอบด้วยกราฟที่เป็นประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายและการวัดขนาดร่างกาย
ดาวน์โหลดเพื่อ
เครื่องมือบันทึกการออกกำลังกายบนเว็บที่ดีที่สุด: บันทึกการออกกำลังกายอย่างง่าย
เราชอบอะไร
- บันทึกการออกกำลังกายที่เรียบง่ายสะอาด
- เวอร์ชันเว็บให้คุณป้อนและตรวจสอบข้อมูลจากคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปได้
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- จำกัดการติดตามขนาดร่างกาย
- ต้องใช้เวลาเรียนรู้วิธีใช้คุณสมบัติทั้งหมด
บันทึกการออกกำลังกายอย่างง่าย ฟรีสำหรับ Android มีรูปลักษณ์ ประโยชน์ใช้สอย และการจัดระเบียบที่เรียบง่าย ง่ายต่อการบันทึกชุดต่างๆ ด้วยประวัติ กราฟประสิทธิภาพการออกกำลังกาย และเครื่องคำนวณเพลท คุณยังสามารถเปลี่ยนการออกกำลังกายเป็นกิจวัตรและดูการแสดงของคุณในรูปแบบกราฟิกได้อีกด้วย
คุณสมบัติพิเศษประกอบด้วยหน้าสรุปพร้อมสถิติจากการออกกำลังกายครั้งก่อนของคุณ กราฟอันทรงพลังของการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงและคาร์ดิโอ ความสามารถในการบันทึก supersets การสำรองข้อมูลบนคลาวด์ การส่งออกไปยัง Excel และอีกมากมาย
Simple Workout Log เวอร์ชันเว็บพร้อมให้ตรวจสอบข้อมูลและตั้งค่ากิจวัตร และเวอร์ชัน Pro พร้อมให้บริการหากคุณต้องการลบโฆษณา
ดาวน์โหลดเพื่อ
การออกกำลังกายและกิจวัตรที่กำหนดเองได้ไม่จำกัด: อย่างยิ่ง
เราชอบอะไร
- ให้คุณกำหนดเป้าหมายช่วงตัวแทน
- ไม่มีเพย์วอลล์หรือค่าธรรมเนียมการสมัครสมาชิก
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- การใส่น้ำหนักก็ยุ่งยาก
- ไม่มีการบันทึกการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
Strong ซึ่งฟรีสำหรับ iOS เป็นบันทึกการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและมีประโยชน์ซึ่งมาพร้อมกับรายการการออกกำลังกายแบบยาว (ซึ่งคุณสามารถเพิ่มได้) และเปลี่ยนให้เป็นกิจวัตรการออกกำลังกายได้ง่าย บันทึกการออกกำลังกายแบบไม่จำกัด สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายแบบไม่จำกัดและแบบฝึกหัดที่กำหนดเอง ติดตามมวลรวมที่เคลื่อนไหวต่อการออกกำลังกาย และอื่นๆ ด้วย Strongly
