แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดคู่แข่งแม้แต่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับค่าตอบแทนสูง แอพออกกำลังกายและออกกำลังกายมอบความเป็นส่วนตัว แรงจูงใจ และการสนับสนุน ช่วยให้ผู้ใช้เปลี่ยนแปลงสมรรถภาพร่างกายอย่างรุนแรงหรือแค่รักษารูปร่าง
เราดูแอปฟิตเนสสำหรับ iOS, Android และแพลตฟอร์มอื่นๆ และให้คะแนนแอปเหล่านี้ตามการนำเสนอ ความสามารถในการปรับแต่ง ความหลากหลายของการออกกำลังกาย และองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ นี่คือแอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดของปี 2022
ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำว่าการออกกำลังกายประเภทใดที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณมากที่สุด
แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการเติบโตของฟิตเนส: Fitbit Coach
เราชอบอะไร
- เหมาะสำหรับการออกกำลังกายทุกระดับ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นจนถึงระดับผู้เชี่ยวชาญ
- เชื่อมต่อกับบัญชี Fitbit ของคุณและบันทึกการออกกำลังกายแต่ละครั้งโดยอัตโนมัติ
- เป็นแอพหรือเดสก์ท็อป
- ปรับแต่งเพลง ปริมาณการฝึก และติ๊กซ้ำ
- รับเหรียญตราเพื่อความก้าวหน้าและความสำเร็จ
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- ต้องการการสมัครสมาชิกระดับพรีเมียมเพื่อเนื้อหาที่ดีที่สุด
-
Fitbit Premium มีให้บริการเป็นภาษาอังกฤษและเฉพาะในบางภูมิภาคเท่านั้น
แอพ Fitbit Coach นำเสนอวิดีโอการออกกำลังกายที่คัดสรรอย่างมืออาชีพซึ่งผสมผสานและจับคู่เพื่อสร้างเซสชันการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครสิ่งที่ทำให้ Fitbit Coach แตกต่างจากแอปที่คล้ายคลึงกันคือเซสชันจะปรับตามระดับความฟิตของคุณ ซึ่งวัดจากความคิดเห็นที่คุณให้ไว้หลังการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เมื่อคุณฟิตขึ้น การออกกำลังกายก็จะหนักขึ้น
คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ Fitbit เพื่อใช้แอพ Fitbit Coach ซึ่งพร้อมใช้งานสำหรับอุปกรณ์มือถือ iOS, Android และ Windows รวมถึงคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อป ตั้งค่า Fitbit Coach และสร้างบัญชี เลือกเทรนเนอร์ของคุณ ทำแบบทดสอบ Fit แล้วเลือกโปรแกรมของคุณ สตรีมการออกกำลังกาย Fitbit Coach ไปยังทีวีเพื่อประสบการณ์ที่สมจริงยิ่งขึ้น
Basic Fitbit Coach สมาชิกจะได้รับสิทธิ์เข้าถึงโปรแกรมส่วนบุคคลและการออกกำลังกายด้วยเสียงและวิดีโอบางอย่าง การสมัครสมาชิก FitBit Coach Premium จะปลดล็อกโปรแกรมเพิ่มเติม การออกกำลังกายแบบไม่จำกัด และคุณสมบัติเพิ่มเติม การสมัครสมาชิกพรีเมียมมีค่าใช้จ่าย $9.99 ต่อเดือน หรือ $79.99 ต่อปี
ลองสิ่งที่มีให้ในเวอร์ชันฟรีแล้วตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมนี้ต่อไปหรือไม่
ดาวน์โหลดเพื่อ
แอปออกกำลังกายฟรีที่ดีที่สุด: Nike Training Club
เราชอบอะไร
- แอพที่มีสไตล์จะดึงดูดทั้งชายและหญิง
- การออกกำลังกายที่หลากหลายสำหรับการออกกำลังกายรอบด้าน
- Nike Training Club Premium ฟรี
- Apple Watch รองรับการออกกำลังกายและติดตามร่างกาย
- รองรับหลายภาษา
สิ่งที่เราไม่ชอบ
แอป iOS ใช้งานได้บนอุปกรณ์ที่ใช้ iOS 12 ขึ้นไปเท่านั้น
Nike Training Club ให้การออกกำลังกายฟรีสำหรับช่วงน้ำหนักตัวเท่านั้น คลาสโยคะ โปรแกรมการฝึกแบบกำหนดเป้าหมาย การออกกำลังกายที่บ้านด้วยอุปกรณ์ครบครัน คาร์ดิโอ ชกมวย ความอดทน และอื่นๆ สำหรับทุกระดับความฟิตNike เปิดให้สมาชิกทุกคนใช้เวอร์ชัน NTC Premium ฟรี ดังนั้นทุกคนจึงสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายแบบคลาส โปรแกรม และคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับโภชนาการ การนอนหลับ และอื่นๆ
ชั้นเรียนแบบออนดีมานด์มอบประสบการณ์การสตรีมแบบสตูดิโอ หรือเลือกออกกำลังกายด้วยไวท์บอร์ดที่เหมาะกับยิม การออกกำลังกายใหม่ลดลงทุกเดือน เซสชั่นมีตั้งแต่ 15 ถึง 60 นาทีและรวมการออกกำลังกายฟรีมากกว่า 185 รายการ
Nike Training Club พร้อมใช้งานสำหรับอุปกรณ์ iOS และ Android รวมถึง Apple Watch
ดาวน์โหลดเพื่อ
แอพฟิตเนสสร้างแรงบันดาลใจที่ดีที่สุด: SWEAT
เราชอบอะไร
- เนื้อหาการออกกำลังกายที่หลากหลาย
- การรวม Apple He althKit และ Apple Watch
- รวมสูตรอาหาร แผนอาหาร และรายการซื้อของ
- SWEAT Forum ให้ผู้ใช้เชื่อมต่อและช่วยเหลือซึ่งกันและกัน
- บทความในบล็อกให้ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายฟรีที่เป็นประโยชน์
- เน้นผู้หญิง กับเทรนเนอร์ผู้หญิงชั้นนำ
สิ่งที่เราไม่ชอบ
สมัครสมาชิกไม่ถูก
SWEAT เป็นแอปฟิตเนสแบบครบวงจรที่เน้นผู้หญิงเป็นศูนย์กลาง ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นและสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่แตกต่าง และรู้สึกดีกับตัวเอง เลือกการออกกำลังกายจากผู้ฝึกสอนระดับแนวหน้า 5 คนที่มีความเชี่ยวชาญต่างกัน เช่น ฟิตเนสหลังตั้งครรภ์ การฝึกกล้ามเนื้อ การฝึกความแข็งแรงแบบเข้มข้นสูง การยกของหนัก และโยคะ
SWEAT Forum เป็นฟีเจอร์ที่ยอดเยี่ยม ซึ่งสร้างเครือข่ายสนับสนุนของผู้หญิงที่ห่วงใยคนอื่น ๆ โดยมีเป้าหมายและอุปสรรคในชีวิตเหมือนกัน
SWEAT พร้อมใช้งานสำหรับอุปกรณ์ Android และ iOS รวมถึง Apple TV และ Apple Watch รวมถึงการผสานรวม He althKit
การเป็นสมาชิก $19.99 ต่อเดือน หรือ $119.94 ต่อปี
ดาวน์โหลดเพื่อ
แอพออกกำลังกายที่ออกแบบดีที่สุด: Zova
เราชอบอะไร
- แอพฟิตเนสครบวงจรพร้อมคำแนะนำการออกกำลังกายและการติดตามการวิ่ง/เดิน
- รองรับ Apple Watch ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างออกกำลังกาย
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- ใช้ได้กับอุปกรณ์ iOS, Apple Watch และ Apple TV เท่านั้น
- ไม่ถูก.
Zova เป็นแอปออกกำลังกายแบบ all-in-one ที่มีสไตล์ซึ่งนำเสนอการออกกำลังกายแบบวิดีโอและเสียง ตลอดจนการติดตามการวิ่งและการเดิน จัดเรียงการออกกำลังกายตามความแข็งแรง คาร์ดิโอ หรือความยืดหยุ่น และเพลิดเพลินกับชั้นเรียนพิเศษที่หลากหลายซึ่งจัดโดยผู้ฝึกสอนและผู้มีอิทธิพลที่มีชื่อเสียง
หากคุณมี Apple Watch โปรแกรมออกกำลังกาย Zova ZX5 นั้นยอดเยี่ยม โดยใช้การฝึกวัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อเผาผลาญแคลอรีสูงสุดด้วยการออกกำลังกาย เช่น Body Burner, Strength and Sculpt และ Cardio Sweat มีการออกกำลังกายใหม่สามครั้งต่อสัปดาห์ ดังนั้นคุณจะไม่มีวันเบื่อ
ผู้ใช้อุปกรณ์ iOS ที่ไม่มี Apple Watch สามารถเข้าถึงการออกกำลังกายมากกว่า 500 รายการและกิจวัตรการยืดกล้ามเนื้อ หลักสูตรด้านสุขภาพและฟิตเนส เช่น "สร้างนิสัยเพื่อสุขภาพที่ไม่แตกหัก" และคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ เช่น "ความคืบหน้าไม่สมบูรณ์แบบ"
ทดลองใช้ Zova ฟรีหนึ่งสัปดาห์ด้วย Apple ID ของคุณ หลังจากนั้น Zova จะอยู่ที่ 59.99 ดอลลาร์ต่อปี
ดาวน์โหลดเพื่อ
แอพออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่ดีที่สุด: Adidas Running by Runtastic และ Adidas Training by Runtastic
เราชอบอะไร
- แอพคู่หูสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายที่รอบด้าน
- คุณสมบัติชุมชนสร้างการสนับสนุน
- การเป็นสมาชิกระดับพรีเมียมปลดล็อกแผน การออกกำลังกาย และฟีเจอร์ใหม่ๆ ในทั้งสองแอป
- โฟกัสอยู่ที่แรงจูงใจ
สิ่งที่เราไม่ชอบ
ต้องใช้ iOS 12.0 และ watchOS 4.0 หรือใหม่กว่า
Adidas Running by Runtastic และ Adidas Training by Runtastic เป็นแอพคู่หูที่เน้นเรื่องแรงจูงใจและความฟิต Adidas Running ฟรีติดตามระยะทาง เวลา ความเร็ว ระดับความสูง แคลอรีที่เผาผลาญ และสถิติอื่นๆ ของคุณ สร้างกลุ่มและวิ่งกับเพื่อน ๆ หรือเข้าร่วมกลุ่ม Adidas Runners และเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมทั่วโลก
Adidas Training by Runtastic เน้นการออกกำลังกายระยะสั้นและรวดเร็ว เลือกกลุ่มกล้ามเนื้อและสร้างการออกกำลังกายในแบบของคุณ จากนั้นเข้าร่วมความท้าทาย เปรียบเทียบกิจกรรมของคุณกับคนอื่นๆ และค้นหาวิธีใหม่ๆ ในการผลักดันตัวเอง
Premium Membership ปลดล็อกคุณสมบัติ Premium ทั้งหมดใน Adidas Training และ Adidas Running รวมถึงแผนการฝึกหกแผน ค่าใช้จ่ายอยู่ที่ $9.99 ต่อเดือน หรือ $49.99 ต่อปี
เมื่อ Adidas ซื้อ Runtastic บริษัทก็หยุดสนับสนุนคอลเลกชั่นแอพฟิตเนส Runtastic (Push-Ups, Squats, Sit-Ups และ Pull-Ups) แต่การออกกำลังกายในความเชี่ยวชาญพิเศษเหล่านี้กลับรวมอยู่ในแอป Adidas Training โดย Runtastic
ดาวน์โหลด Adidas Running for
ดาวน์โหลด Adidas Training for
แอปโยคะที่ดีที่สุด: FitStar Yoga
เราชอบอะไร
- มูลค่าการผลิตสูงอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อเทียบกับแอปโยคะของคู่แข่ง
- มีคลาสโยคะให้โหลดฟรี
- เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญ
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- อาจารย์และนางแบบส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง ซึ่งอาจขัดขวางผู้ใช้ผู้ชาย
- FitStar Yoga Premium ไม่ปลดล็อก Premium บน Fitbit Coach ซึ่งใช้ระบบบัญชีเดียวกันเป็นหลัก
มีแอพโยคะมากมายสำหรับ iPhone แต่ FitStar Yoga เป็นหนึ่งในแอพที่ดีที่สุด เช่นเดียวกับ Fitbit Coach FitStar Yoga สร้างเซสชั่นการออกกำลังกายแบบกำหนดเองที่ปรับให้เข้ากับระดับความฟิตของคุณ แอพนี้มีการออกแบบที่ยอดเยี่ยมที่เปลี่ยนจากท่าโยคะหนึ่งไปเป็นท่าต่อไปอย่างราบรื่น
อัปเกรดเป็นการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียมเพื่อเข้าถึงเซสชันพิเศษเฉพาะสำหรับการลดน้ำหนักและเพิ่มความยืดหยุ่น การออกกำลังกายใหม่ๆ ที่เพิ่มทุกเดือน วิดีโอความละเอียดสูง และอื่นๆ การสมัครสมาชิกแบบพรีเมียมมีค่าใช้จ่าย $7.99 ต่อเดือนหรือ $39.99 ต่อปี
FitStar Yoga ใช้ได้กับ iOS เท่านั้น
ดาวน์โหลดเพื่อ
แอปฟิตเนสผู้ฝึกสอนคนดังที่ดีที่สุด: My Fitness โดยจิลเลียน ไมเคิลส์
เราชอบอะไร
- เครื่องมือสร้างการออกกำลังกายสร้างเซสชั่นการออกกำลังกายโดยเน้นที่ส่วนของร่างกายที่เฉพาะเจาะจง
- แผนอาหารมีตัวเลือกสำหรับผู้ใช้วีแกน มังสวิรัติ ปาเลโอ ปลอดกลูเตน และเพสคาทาเรียน
สิ่งที่เราไม่ชอบ
Jillian Michaels จัดการทุกการออกกำลังกายในแอปนี้ ดังนั้นหากคุณไม่ใช่แฟน แอปนี้ไม่เหมาะสำหรับคุณ
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่มีชื่อเสียง Jillian Michaels เป็นหัวหน้าแอปเพื่อสุขภาพที่ครอบคลุมซึ่งมีวิดีโอการออกกำลังกายที่สามารถผสมผสานและจับคู่ได้ เวอร์ชันฟรีให้การออกกำลังกายเจ็ดนาที การอัปเกรดเป็นแผนพรีเมียมทำให้มีแบบฝึกหัดการออกกำลังกายมากกว่า 800 รายการ ความสามารถในการสตรีมชื่อจากไลบรารีการออกกำลังกายดีวีดีของ Jillian โปรแกรมวางแผนมื้ออาหารที่ปรับแต่งได้ และอื่นๆ
ค่าสมาชิกพรีเมียม $9.99 ต่อเดือน และ $89.99 ต่อปี ลองใช้เวอร์ชันพรีเมียมฟรีเจ็ดวัน My Fitness โดย Jillian Michaels พร้อมใช้งานสำหรับ iOS และ Android
ดาวน์โหลดเพื่อ
แอปวิ่งที่ดีที่สุดเพื่อสร้างความสนุกให้กับการวิ่ง: ซอมบี้ วิ่ง
เราชอบอะไร
- ฝูงซอมบี้ไล่ตามคุณให้วิ่งเร็วขึ้น
- เรื่องราวน่าสนใจที่เติบโตในแต่ละครั้ง
- ซิงค์กับ Apple He alth
สิ่งที่เราไม่ชอบ
การใช้ GPS อย่างต่อเนื่องในพื้นหลังอาจทำให้อายุการใช้งานแบตเตอรี่สั้นลง
ซอมบี้ วิ่ง! เป็นแอพที่ใช้ iOS และ Android ยอดนิยมที่จะเปลี่ยนการวิ่งปกติของคุณให้กลายเป็นประสบการณ์เสียงเพื่อเอาชีวิตรอดหลังวันสิ้นโลกในเกมฟิตเนสนี้ คุณเป็นนักวิ่งที่กำลังเดินทางไปยังด่านหน้าสุดท้ายที่เหลืออยู่ของมนุษยชาติ พวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากคุณในการรวบรวมเสบียง ช่วยเหลือผู้รอดชีวิต และปกป้องบ้านของพวกเขา
ทำภารกิจเมื่อคุณถูกซอมบี้ไล่ตามและรวบรวมเสบียงในขณะที่คุณสร้างเมืองขึ้นใหม่ ใช้การฝึกแบบเป็นช่วงเพื่อสร้างภารกิจในขณะที่คุณติดตามการวิ่งและแชร์ความคืบหน้า
เกมออกกำลังกายแสนสนุกนี้ไม่เหมือนใครและมีประสิทธิภาพ เล่นสี่ภารกิจแรกฟรีและปลดล็อกภารกิจพิเศษหนึ่งภารกิจทุกสัปดาห์ หรืออัปเกรดเพื่อปลดล็อกภารกิจเนื้อเรื่องมากกว่า 400 ภารกิจ พร้อมการฝึกเป็นช่วงและโหมด AirDrop การสมัครสมาชิกคือ $5.99 ต่อเดือนหรือ $34.99 ต่อปี
ดาวน์โหลดเพื่อ
ตัวติดตามการออกกำลังกายที่ดีที่สุด: Fitbit
เราชอบอะไร
- ติดตามสเต็ปโดยไม่ต้องใช้ Fitbit ที่สวมใส่
- กระดานผู้นำมักจะเต็มไปด้วยเพื่อนเนื่องจากความนิยมของแบรนด์และการเชื่อมต่อ Facebook
- บันทึกการออกกำลังกายและกิจกรรมทั้งหมดของคุณ
สิ่งที่เราไม่ชอบ
การแจ้งเตือนของอุปกรณ์อาจมากไปหน่อย
ต้องใช้แอป Fitbit อย่างเป็นทางการในการซิงค์ข้อมูลตัวติดตาม Fitbit นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการที่มั่นคงในการติดตามการออกกำลังกายโดยทั่วไป ติดตามการรับประทานอาหาร และสร้างแรงจูงใจร่วมกับเพื่อนๆ แอพเปลี่ยนอุปกรณ์อัจฉริยะให้เป็นเครื่องมือติดตาม Fitbit ฟรี ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการทดลองติดตามกิจกรรมก่อนตัดสินใจลงทุนใน Fitbit Wearable
นอกจากการติดตามการออกกำลังกายแล้ว ให้ใช้แอพ Fitbit เพื่อบันทึกการออกกำลังกายของคุณ เช่น การเข้ายิมหรือสระว่ายน้ำ แอพฟรีที่มีประสิทธิภาพพร้อมเสียงและวิดีโอการออกกำลังกาย การติดตามการนอนหลับ เครื่องมือการจัดการความเครียดและโภชนาการ และอีกมากมาย เวอร์ชันพรีเมียมจะปลดล็อกโปรแกรมสร้างนิสัย การออกกำลังกายด้วยเสียงและวิดีโอเพิ่มเติม และข้อมูลเชิงลึกขั้นสูงค่าใช้จ่ายรายเดือนคือ $9.99 และค่าใช้จ่ายรายปีคือ $79.99
ดาวน์โหลดเพื่อ
แอพวิ่งที่ดีที่สุด: Runkeeper
เราชอบอะไร
- เชื่อมต่อกับแอพฟิตเนสอื่นๆ อย่างราบรื่น
- การรวม Spotify และ iTunes
- เครื่องมือเปรียบเทียบการออกกำลังกายช่วยให้คุณรับรู้
สิ่งที่เราไม่ชอบ
ต้องการเวอร์ชันพรีเมียมสำหรับฟังก์ชันพื้นฐานบางอย่าง
Runkeeper เป็นแอพวิ่งยอดนิยมสำหรับทั้งมือใหม่และนักวิ่งที่มีประสบการณ์ ไปวิ่ง เดิน ปีนเขา หรือทำกิจกรรมใดๆ และรับมุมมองที่ชัดเจนของการฝึกซ้อมของคุณในแบบเรียลไทม์ แอพนี้ยังสนับสนุนให้คุณแอคทีฟบ่อยขึ้น เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการติดตามเส้นทางของคุณ และยังมีแผนการฝึกอบรมเพื่อปรับปรุงความเร็วและความอดทนของคุณ
ตั้งเป้าหมาย ทำตามกิจวัตรส่วนตัว เข้าร่วมความท้าทาย และดูความคืบหน้าของคุณเพื่อสร้างแรงจูงใจ อัปเกรดเป็นเวอร์ชันพรีเมียม Runkeeper Go และรับแรงจูงใจเฉพาะตัวและรายละเอียดเชิงลึกเกี่ยวกับความคืบหน้าและประวัติของคุณ
สมาชิก Runkeeper Go ราคา $9.99 ต่อเดือน หรือ $39.99 ต่อปี
ดาวน์โหลดเพื่อ
แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคนไม่มีเวลา: ออกกำลังกาย 7 นาที
เราชอบอะไร
- สร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเองและแชร์กับเพื่อน
- รองรับ Apple Watch อย่างดี
สิ่งที่เราไม่ชอบ
การออกแบบโดยรวมของแอพน่าจะดีกว่านี้
7 Minute Workout เป็นแอปฟิตเนสที่ออกแบบมาเพื่อให้ทุกคนออกกำลังกายเป็นเวลาเจ็ดนาทีต่อวัน เลือกจากการออกกำลังกายมากกว่า 10 แบบ รวมถึงการออกกำลังกาย 7 นาที, ความเย้ายวนใจ, คาร์ดิโอ, แขน, พิลาทิส และอัลเทอร์เนทีฟ หรือสร้างของคุณเอง
การออกกำลังกายในแอปที่ยืดหยุ่นและเรียบง่ายนี้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายพิเศษ เฉพาะของใช้ในครัวเรือนอย่างเก้าอี้และขั้นบันได
อัปเกรดเป็นเวอร์ชัน Pro ในราคา $4.99 เพื่อปลดล็อกการออกกำลังกายแบบอื่น การออกกำลังกายแบบกำหนดเอง ตัวเลือกการปรับแต่ง และอีกมากมาย
