หากคุณมีอาการนอนไม่หลับและต้องการความช่วยเหลือในการนอนหลับ มีแอปสำหรับการนอนหลับที่มีคุณภาพมากมายบนสมาร์ทโฟน iOS และ Android, อุปกรณ์ Windows 10 และแม้แต่ Apple Watch
แอพสำหรับนอนหลับที่ดีที่สุดบางตัวจะเล่นเพลงผ่อนคลายหรือเสียงรอบข้าง ในขณะที่บางแอปก็เน้นไปที่เทคนิคการหายใจที่ทำให้สงบและอาจถือได้ว่าเป็นแอปสะกดจิตมากกว่า
เจ็ดแอพแนะนำสำหรับการนอนหลับที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลับสบาย
เวลานอน: แอปติดตามการนอนหลับ
เราชอบอะไร
- แผนภูมิโดยละเอียดที่แบ่งกิจกรรมการนอนหลับเป็นรายชั่วโมง
- การรวม Apple He alth บน iOS
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- ไม่รองรับ Apple Watch รู้สึกเหมือนพลาดโอกาส
- แอปสามารถหยุดและหยุดทำงานบนอุปกรณ์รุ่นเก่าอย่าง iPhone 4S
Sleep Time เป็นหนึ่งในแอพติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดทั้งบน Android และ iOS ที่จัดการติดตามคุณภาพการนอนหลับของคุณโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์สวมใส่ เช่น Apple Watch หรือ Fitbit
สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อบันทึกการนอนหลับด้วย Sleep Time คือการวางอุปกรณ์อัจฉริยะไว้บนที่นอนขณะนอนหลับ แอปจะใช้เซ็นเซอร์ของอุปกรณ์เพื่อตรวจจับปริมาณการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นระหว่างเซสชันของคุณและรวบรวมข้อมูลทั้งหมดนี้ในแผนภูมิที่เข้าใจง่าย ข้อมูลนี้ใช้เพื่อเปรียบเทียบคุณภาพการนอนหลับของคุณในช่วงเวลารายสัปดาห์ รายเดือน หรือรายปี
เวลานอนยังมาพร้อมกับคุณสมบัตินาฬิกาปลุกที่สามารถใช้การสั่นของโทรศัพท์ เสียงเรียกเข้า หรือเอฟเฟกต์เสียงจากแอปเพื่อปลุกคุณเมื่อคุณอยู่ในวงจรการนอนหลับที่เบา
มีใน: iOS และ Android
เสียงสีขาว: แอปเสียงสีขาวที่ดีที่สุด
เราชอบอะไร
- Windows 10 White Noise เป็นแอพ UWP ซึ่งหมายความว่ามันยังใช้งานได้กับคอนโซลวิดีโอเกม Xbox One; เหมาะสำหรับการช่วยให้เด็กๆ ผ่อนคลายหลังจากเล่นเกม
- ไฟล์เสียงคุณภาพสูงมากและวนซ้ำได้อย่างสมบูรณ์แบบ
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- การออกแบบแอปใช้งานง่ายแต่ไม่น่าสนใจ
- คุณสมบัติตัวจับเวลานั้นธรรมดามาก
White Noise คือแอป white noise ที่ให้บริการฟรีบน Windows 10 และ $1.29 สำหรับ Android ตามชื่อของมัน แอพนี้มีการออกแบบที่สะอาดตา ใช้งานง่าย และให้ผู้ใช้ด้วยไฟล์เสียงคุณภาพสูง 50 ไฟล์ที่วนซ้ำอย่างต่อเนื่องเพื่อการผ่อนคลายอย่างต่อเนื่อง
ไฟล์เสียงมีตั้งแต่น้ำไหลและลมพัดไปจนถึงแมลงและนก แม้กระทั่งอุปกรณ์กลไก เช่น เครื่องบินและเครื่องปรับอากาศ
มีใน: Windows 10 และ Android
AutoSleep: แอพ Apple Watch Sleep ที่ดีที่สุด
เราชอบอะไร
- เปิดโดยอัตโนมัติเมื่อคุณเข้านอน ไม่เหมือนกับแอปอื่นๆ
- การออกแบบภาพที่น่าดึงดูดและให้ข้อมูล
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- ต้องใช้ iOS 10 ขึ้นไป ซึ่งจะทำให้เจ้าของ iPhone และ iPod touch รุ่นเก่ากว่า
- คุณจะต้องจ่าย $2.99 สำหรับแอป Apple Watch นี้
AutoSleep เป็นแอปสำหรับนอนหลับของ Apple Watch ที่แทบจะปิดไม่มิด หลังจากการติดตั้งและตั้งค่าเริ่มต้น AutoSleep จะตรวจจับโดยอัตโนมัติเมื่อคุณเข้าสู่โหมดสลีปและตื่นขึ้น และยังสามารถวิเคราะห์คุณภาพการนอนหลับของคุณโดยใช้เซ็นเซอร์ของ Apple Watch
น่าแปลกที่ AutoSleep ยังมีฟังก์ชันบางอย่างสำหรับผู้ที่ไม่ชอบสวมใส่อุปกรณ์สวมใส่เข้านอน โดยการประเมินระยะเวลาที่คุณนอนโดยพิจารณาจากเวลาที่คุณถอด Apple Watch ออกและเมื่อคุณใส่กลับคืนในเช้าวันรุ่งขึ้น ฟังก์ชันเดียวกันนี้ยังใช้งานได้กับ iPhone และ iPod touch โดยเพียงแค่ปลดล็อกเมื่อคุณตื่นขึ้น
มีจำหน่ายใน: Apple Watch, iPhone และ iPod touch
เสียงทะเล เสียงธรรมชาติในมหาสมุทร: แอปเสียงมหาสมุทรที่ดีที่สุด
เราชอบอะไร
- เสียงทะเลและชายหาดที่หลากหลาย
- แอปนี้ฟรี
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- โฆษณาในแอปลดทอนประสบการณ์ของผู้ใช้
- การวนซ้ำของเอฟเฟกต์เสียงไม่ราบรื่นอย่างที่ควรจะเป็น
หากคุณกำลังมองหาแอพที่เน้นเสียงที่เกี่ยวข้องกับทะเลหรือชายหาดโดยเฉพาะ แอพ Android ฟรีนี้มีให้คุณ ด้วยเสียงวนรอบตั้งแต่คลื่นบนชายหาดไปจนถึงเรือและนกนางนวล Sea Sounds Ocean Nature Sounds จะเปลี่ยนอุปกรณ์ Android ของคุณให้เป็นกล่องเสียงก่อนนอนที่คุณต้องการ
มีจำหน่ายใน: Android
ผ่อนคลายท่วงทำนอง: แอพที่ดีที่สุดพร้อมเพลงหลับสบาย
เราชอบอะไร
- Relax Melodies เวอร์ชัน iOS รองรับ Apple TV ด้วย
- แอปนี้มีการรวม Apple He alth
สิ่งที่เราไม่ชอบ
-
การสมัครสมาชิกรายเดือน $9.99 สำหรับไฟล์เสียงเพิ่มเติมนั้นค่อนข้างแพง
- ผู้ใช้บางคนอาจพบว่าฟีเจอร์มิกซ์เสียงไม่จำเป็นและทำให้สับสน
Relax Melodies เป็นแอปที่ให้ผู้ใช้มิกซ์และจับคู่เอฟเฟกต์เสียงและดนตรีอันแสนผ่อนคลายเพื่อสร้างเพลงฮิตก่อนนอนที่ดีที่สุด สามารถเล่นเสียงเป็นรายบุคคลหรือเล่นร่วมกับผู้อื่นได้ และสามารถบันทึกชุดค่าผสมเพื่อการเข้าถึงอย่างรวดเร็วในช่วงผ่อนคลายในอนาคต
แอปสลีปนี้ยังมีคุณสมบัติจับเวลาและการทำสมาธิ ในขณะที่ Relax Melodies เวอร์ชัน iOS สามารถซิงค์ข้อมูล Mindful Minutes กับ Apple He alth ได้
แอปนี้ให้ไฟล์เสียงฟรีมากถึง 52 ไฟล์ และต้องสมัครสมาชิกรายเดือนแบบชำระเงิน $9.99 เพื่อเข้าถึงสื่อเพิ่มเติม เป็นที่น่าสังเกตว่ามีตัวเลือกการชำระเงินแบบครั้งเดียวตลอดชีพมูลค่า $19.99 สำหรับผู้ที่ไม่ชอบการชำระเงินแบบเป็นงวด
มีใน: Android และ iOS
Pzizz: แอปนอนหลับที่ง่ายที่สุดที่จะช่วยให้คุณงีบหลับ
เราชอบอะไร
- การออกแบบที่คล่องตัวที่เร็วและใช้งานง่าย
- เนื้อหาเสียงคุณภาพสูงพร้อมความหลากหลายมากมาย
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- 80% ของฟีเจอร์ของแอปจะถูกลบออกหลังจากสิ้นสุดการทดลองใช้ฟรี 7 วัน
- $9.99 ต่อเดือนมีค่าใช้จ่ายจำนวนมากสำหรับเนื้อหาเพิ่มเติม
Pzizz เป็นแอปสลีปสำหรับ iOS และ Android ที่เน้นการนอนหลับอย่างรวดเร็วและง่ายดาย แอปนี้ใช้เอฟเฟกต์เสียง ดนตรี และไฟล์คำพูดผสมกันแบบสุ่มเพื่อช่วยให้คุณเข้านอนได้อย่างรวดเร็ว และผู้ใช้สามารถระบุได้ว่าพวกเขาพร้อมสำหรับการนอนหลับที่ยาวนานหรืองีบหลับอย่างรวดเร็ว
ที่น่าสนใจคือ Pzizz ยังมีโหมดโฟกัส ซึ่งกระตุ้นให้คุณจดจ่อกับงานเดียวในช่วงเวลาที่กำหนดในขณะที่คุณตื่นอยู่ เป็นการรวมที่แปลก แต่ใช้งานได้ดีมาก
แอป Pzizz มีการออกแบบที่สะอาดหมดจด โดยวางคุณลักษณะหลักไว้ด้านหน้าและตรงกลาง ข้อความทั้งหมดใน Pzizz มีขนาดใหญ่และอ่านง่าย และต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยในการนำทางจากหน้าจอหนึ่งไปยังอีกหน้าจอหนึ่ง ทำให้เป็นแอปที่ดีสำหรับผู้ใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตผู้สูงอายุที่มักพบว่าตัวเองขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นเกี่ยวกับแอปของตน
มีใน: iOS และ Android
ไฟกลางคืนและเพลงกล่อมเด็ก: แอพไฟกลางคืนที่ดีที่สุด
เราชอบอะไร
- แอปและฟีเจอร์ทั้งหมดนั้นฟรีบน Android
- สีไฟกลางคืนสามารถปรับแต่งได้อย่างเต็มที่ภายในแอป
สิ่งที่เราไม่ชอบ
- การออกแบบโดยรวมของแอพนั้นเรียบง่ายมาก
- Night Light And Lullaby เวอร์ชั่น iOS ราคา $1.99.
เด็กเล็กต้องการสิ่งที่แตกต่างจากการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเพื่อช่วยให้พวกเขานอนหลับ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไม Night Light And Lullaby จึงเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยม แอพจะเปลี่ยนอุปกรณ์ Android หรือ iOS ของคุณให้เป็นไฟกลางคืนที่ช่วยเพิ่มความสว่างให้กับมุมห้องนอนของเด็กเพื่อช่วยให้พวกเขาผ่อนคลาย
สีของไฟกลางคืนสามารถปรับแต่งได้อย่างเต็มที่ แต่ยังสามารถแทนที่ด้วยรูปภาพที่รวมอยู่ได้หลากหลาย ตามชื่อของมัน Night Light And Lullaby ยังมีเพลงหลายเพลงที่จะช่วยให้เด็กๆ ได้ผ่อนคลายอีกด้วย
มีใน: Android และ iOS
